[柔軟性] カテゴリーの一覧 2019.06.09 NSCA対策〜12章 ストレッチの種類について〜 NSCA-CPTNSCA対策インフォメーションウォームアップ効果スタティックストレッチダイナミックトレーニングバリスティック柔軟性 みなさんこんにちは！ ASPトレーナースクールです！ 今日は皆さんも1度はやったことのある『ストレッチ』について正しく学んでいきましょう！ 実はストレッチにはいくつか種類があり、正しい選択をしないと逆にパフォーマンスを落としてしまうリスクがあります！ …[続きを読む] 2019.04.23 NSCA対策〜13章エクササイズテクニック〜 NSCA-CPTNSCA対策インフォメーション未分類柔軟性機能解剖学筋肉資格について こんにちは！！！ ASPIトレーナースクールです。 今回は、 13章エクササイズテクニック につての問題および解説です。 バルサルバの説明として、正しいのは次のうちどれか？ 【選択肢】 A.横隔膜、体幹の深部筋が収縮し、腹腔外圧が上昇し脊柱にかかる負担を減ら …[続きを読む] 2019.03.27 NSCA対策〜柔軟性、自重、スタビリティーボール〜 NSCA-CPTNSCA対策未分類柔軟性機能解剖学筋肉資格について こんにちは！！！ ASPIトレーナースクールです。 今回は、 柔軟性、自重、スタビリティーボール についての回答および解説です！ 問題：以下の中でもっとも可動域が広い関節はどれか？ a,肩甲上腕関節 b,肘関節 c,股関節 d,膝関節 …[続きを読む] 2019.03.22 NSCA対策〜柔軟性、自重、スタビリティボール・エクササイズ〜 NSCA-CPTNSCA対策ストレッチセミナートレーニング未分類柔軟性栄養学機能解剖学生理学筋肉資格について こんにちは！！！ ASPIトレーナースクールです。 今回は、 12章『柔軟性、自重、スタビリティボール、エクササイズ』 問題：柔軟性トレーニングの効果として正しいものはどれか？ 1.ぎこちなく非効率な動きをなくす 2.様々な動作スキルの可能性を高める 3 …[続きを読む]
