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# パーソナルトレーナー養成スクール |ASPトレーナースクール【公式】

マンツーマン授業で即戦力トレーナーになれる

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- [ニュース・トピックス](https://www.schoolasp.com/blog/) - トレーナー転職や業界の理解に役立つコラムを更新中。NSCA-CPTの過去問題も300件以上掲載。| ASPトレーナースクールは、日本最大級のパーソナルトレーナー養成スクールです。業界唯一の個別授業で国際資格取得率100％の実績／内定獲得までの就職支援サポートもアリ。
- [体脂肪率の理想的な値は？測り方や上がってしまう原因、健康的に減らす方法を解説](https://www.schoolasp.com/column/ideal-body-fat-percentage-guide/) - ご自身の体調管理をしている方や、トレーナーとしてお客さまへ指導をおこなっている方は、体脂肪率について「体脂肪率がどのように身体に影響するのか」「どの程度の体脂肪率だと正常なのか」など、気になることがあるでしょう。この記事では、体脂肪率の概要や男女別の理想的な値、体脂肪率を減らす方法を解説するので、ぜひご一読ください。
- [フィットネスニュートリションスペシャリストはどんな資格？資格取得の流れも解説](https://www.schoolasp.com/column/fitness-nutrition-specialist-certification/) - フィットネスニュートリションスペシャリストは、NESTAが発行している資格のひとつです。資格の取得を通して、食事から摂取する栄養に関する知識を学べます。この記事では、フィットネスニュートリションスペシャリストの概要や資格が役立つシーン、資格取得の流れなどを解説します。
- [クレアチンの摂取で期待できる効果とは？効率的な摂り方や貯蔵方法も紹介](https://www.schoolasp.com/column/creatine-effects-storage-methods/) - クレアチンは、筋収縮の際に必要となるATP(アデノシン三リン酸)の合成に必要不可欠な物質です。クレアチンの摂取にはさまざまな効果が期待できます。この記事では、クレアチンの基本的な概要や摂取することで期待できる効果を解説するほか、効率的な摂取方法や体内貯蔵量を増やす方法も紹介します。
- [業務委託のパーソナルトレーナーとして働くメリット・デメリットは？収入の目安も紹介](https://www.schoolasp.com/column/freelance-personal-trainer-pros-cons/) - 業務委託のパーソナルトレーナーは、ジムと業務委託契約を締結して仕事をする働き方です。この記事では、業務委託のパーソナルトレーナーはどんな働き方なのか、業務委託のパーソナルトレーナーになる方法、メリット・デメリット、収入の目安などを詳しく解説します。
- [筋トレ時にカフェインを飲むメリットは？摂取するタイミングや注意点を解説](https://www.schoolasp.com/column/caffeine-for-strength-training/) - カフェインには、集中力向上や脂肪燃焼効果が期待できるため、筋トレ前に取り入れている方もいるかもしれません。しかし、「カフェインはそもそも筋トレ前に摂って良いのか」「摂取する際の注意点はないのか」など、疑問に思う方もいるでしょう。この記事では、カフェインが持つ効能や筋トレとの関係、摂取する際の注意点などを解説します。
- [ボディービルダーとは？仕事内容やトレーニング方法、保有したい資格をご紹介！](https://www.schoolasp.com/column/bodybuilder-career-training/) - 筋トレに興味・関心があり、「ボディービルダーとして活躍したい」とお考えの方もいるかもしれません。この記事では、ボディービルダーの具体的な活動内容や、トレーニングの方法を詳しく解説します。保有したい資格もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
- [ベンチプレスとは？得られる効果やトレーニングのコツ、注意するべき点をご紹介！](https://www.schoolasp.com/column/bench-press-benefits-tips/) - 「ベンチプレス」という単語を知っているものの、具体的な方法が分からずお悩みの方もいるのではないでしょうか。この記事では、ベンチプレスでトレーニングをする際のポイントや注意点を解説します。トレーナーとしてベンチプレスを指導するうえで保有を検討したい資格もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
- [PFCバランスとは？三大栄養素の働きや理想的な摂取量の計算方法などを徹底解説！](https://www.schoolasp.com/column/pfc-balance-nutrition-guide/) - PFCバランスという言葉は知っていても、深く理解している方は少ないかもしれません。趣味やダイエット目的で筋トレをしている方やトレーナーとしての指導スキルを磨きたい方は、栄養に関する知識も習得すると良いでしょう。この記事では、エネルギーを摂取する際に大切なPFCバランスに関して詳しく解説します。ぜひ参考にしてください。
- [プロテインの効果は？筋トレ・ダイエットで摂取するメリットやタイミングを紹介](https://www.schoolasp.com/column/protein-benefits-timing/) - プロテインにはいくつかの種類があり、効果を得るためには種類ごとの特徴を理解することが大切です。また、プロテインで効率的にタンパク質を補給するためには、摂取するタイミングも重要です。この記事では、プロテインの効果や摂取するメリット、タイミングを紹介します。
- [筋肉のしくみや働きとは？筋トレで身体を鍛えるメリットなども紹介](https://www.schoolasp.com/column/muscle-function-benefits/) - 筋肉には骨格筋・心筋・平滑筋があり、身体のさまざまな器官を動かしていますが、一般的に筋肉といわれるのは骨格筋をさします。身体を鍛える際には、筋肉に関する知識を身に付けることが大切です。この記事では、筋肉のしくみや働きを解説するほか、筋肉を付けるメリットも紹介します。
- [筋肉の勉強を始めたい方に向けて、勉強方法やおすすめの資格などを紹介！](https://www.schoolasp.com/column/muscle-study-tips/) - 筋肉の勉強はパーソナルトレーナーやフィットネス業界を目指している方に必要です。ただし、筋肉について勉強する際の手段や筋肉に関連した資格はいくつもあるため、勉強を始める前に知っておきましょう。この記事では、筋肉について勉強する方法やおすすめの資格などを解説します。
- [NSCA-CPTの勉強方法は？学習に必要なものや所要時間の目安などを解説](https://www.schoolasp.com/column/nsca-cpt-study-guide/) - NSCA-CPTはパーソナルトレーナーとして働く方におすすめの資格で、仕事に役立つ知識や技術を身につけられます。公式から発売されているテキストや問題集を購入して独学での取得も可能です。合格するためにも、勉強方法や勉強時間の目安などを知っておきましょう。この記事では、NSCA-CPTの勉強方法や学習時間の目安などを解説します。
- [スクワットをするとどんな効果を得られる？正しいやり方や理想の頻度などを紹介](https://www.schoolasp.com/column/squat-benefits-technique/) - スクワットをおこなうと、下半身全体の筋力アップをはじめ、いくつかの効果が期待できます。基本的な種目であることから、トレーニングジムでもスクワットを指導するケースがあります。この記事では、スクワットの効果や手順、理想の頻度や注意点などを解説します。
- [効果的な筋トレのポイントとは？理想の頻度や注意点も紹介](https://www.schoolasp.com/column/effective-strength-training-tips/) - 筋トレをおこなう際はいくつかのポイントを意識することで、より効果を高めることができます。この記事では、効果的に筋トレをおこなうポイントや筋トレに取り組める場所、筋トレの理想の頻度、注意点などを解説します。
- [パーソナルトレーナーとして独立する際は開業届の提出が必要！出し方や書き方を解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-business-registration/) - パーソナルトレーナーが独立開業する際は、開業の日から1ヵ月以内に税務署へ開業届を提出する必要があります。この記事では、独立を考えているパーソナルトレーナーの方に向けて、開業届の概要や提出先、書き方、開業届以外に必要となる書類の種類などを解説します。
- [タトゥーがある方でもパーソナルトレーナーとして勤務できる？働き方の選択肢も紹介](https://www.schoolasp.com/column/tattooed-personal-trainer-options/) - パーソナルトレーナーを目指すうえで、「身体にタトゥーが入っていてもトレーナーとして働ける？」と疑問を持つ方は多いでしょう。この記事では、タトゥーがある方でもパーソナルトレーナーとして働けるのかどうか、パーソナルトレーナーを目指すうえで重要なスキルについて解説します。
- [パーソナルトレーナーとして働きたい方必見！履歴書を作成する方法を徹底解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-resume-guide/) - この記事では、パーソナルトレーナーとして働きたい方に向けて、就職・転職活動で提出を求められる履歴書の作成方法を詳しく解説します。作成するうえで注意するべき点もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。履歴書の書き方に不備がある場合、面接のプロセスにまで進めない可能性があるので、慎重に作成しましょう。
- [パーソナルトレーナーの面接でよく聞かれる質問は？求められるスキルなども解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-interview-questions/) - 健康志向の方が増えている昨今、パーソナルトレーナーは需要が高まっている職業です。面接では、トレーニングの技術だけでなく、さまざまなポイントをチェックされます。この記事では、パーソナルトレーナーの面接で見られるポイントやよくある質問を紹介します。
- [「集客できない」と感じる経営者は必見！パーソナルジムの集客方法について詳しく解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-gym-marketing-tips/) - パーソナルジムをオープンしても、スムーズに集客できるとは限りません。「集客できない」「このままでは経営が立ち行かない」とお悩みの経営者もいるのではないでしょうか。この記事では、パーソナルジムの経営者や、これから開業する予定の方に向けて、集客方法に関して詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。
- [パーソナルトレーナーは未経験でも応募できる求人はある？探し方なども詳しく解説！](https://www.schoolasp.com/column/entry-level-personal-trainer-jobs/) - 企業によっては、未経験者もパーソナルトレーナーとして採用する場合があります。求人情報をチェックし、ご自身に適した就業先を見つけて応募しましょう。この記事では、パーソナルトレーナーの未経験者に向けて、求人情報の探し方を詳しく解説します。保有していると有利な資格もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
- [筋トレを活かせる代表的な仕事を紹介！必要な資格や働くメリットも解説](https://www.schoolasp.com/column/careers-in-strength-training/) - 筋トレを活かせる仕事はいくつかあります。仕事によっては資格が必要な場合や、持っておいたほうが良い場合があるため、事前に把握しておきましょう。この記事では、筋トレを活かせる代表的な仕事を紹介するほか、必要な資格や筋トレを活かした仕事に就くメリットを紹介します。
- [パーソナルトレーナーは将来性のある職業？現状やキャリアアップのポイントを紹介](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-career-prospects/) - パーソナルトレーナーの需要は高く、将来性のある職業ですが、パーソナルトレーナーとして活躍するには、キャリアアップのポイントを押さえておく必要があるでしょう。この記事では、パーソナルトレーナーの現状から将来性を考察するほか、キャリアアップのためのポイントも紹介します。
- [フィットネス業界の現状は？将来性や問題点、代表的な職種などを解説](https://www.schoolasp.com/column/fitness-industry-overview/) - 将来的にフィットネス業界で働きたいと考えている方は、現状や将来性、問題点などが気になるかもしれません。フィットネス業界で働きたいと考えている方は、現状や将来性、問題点、代表的な職種などを知っておきましょう。この記事では、フィットネス業界の現状や将来性、職種の種類などを解説します。
- [パーソナルトレーニングのトレーナーは個人と契約を結んで働ける？メリットなど解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-training-private-contracts/) - パーソナルトレーナーの働き方は複数あり、個人のクライアントと契約して指導することは可能です。ただし、メリットもデメリットもある働き方なので、その両方を働く前に知っておきましょう。この記事では、パーソナルトレーナーが個人と契約することについて解説します。
- [NASMとは？おもな認定資格や取得方法などを紹介！OPTモデルの詳細も解説](https://www.schoolasp.com/column/nasm-certification-careers/) - トレーナーや理学療法士の方のなかには、NASM認定資格の取得を検討している方も多いでしょう。NASMは世界的にも人気がある、パーソナルトレーナーの教育団体です。この記事では、NASMの基礎知識・認定資格の種類・取得方法を紹介します。より幅広い活躍をしたいと考えている方はぜひ参考にしてください。
- [レジスタンストレーニングとは？種類や効果、有酸素運動との違いなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/resistance-training-effects-menu/) - レジスタンストレーニングとは、筋肉を鍛えることができる運動です。継続することで筋力の向上や、健康維持に役立つなどのメリットがあります。しかし、正しい知識のもとでメニューや強度を決めないと、怪我をしてしまうリスクがあります。この記事では、レジスタンストレーニングのメニューや強度の決め方などについて解説します。
- [トレーナー向けの資格「NESTA-PFT」とは？メリットや取得方法、勉強方法を解説！](https://www.schoolasp.com/column/nesta-pft-qualification/) - NESTAは、世界的な知名度が高く、アメリカに本拠地があるトレーナー・インストラクターの資格認定団体です。NESTAが発行しているNESTA-PFTは、日本でも知られているパーソナルトレーナーの資格です。この記事では、NESTA-PFTの概要や取得メリットなどについて解説します。
- [NSCA-CPTとはどんな資格？受験資格や取得にかかる費用、合格後の働き方を解説](https://www.schoolasp.com/column/nsca-cpt-certification-details/) - NSCA-CPTとは、アメリカの団体が発行しているパーソナルトレーナーの資格です。資格の取得には、アスリート指導できるほどの知識を求められるため、保有すればパーソナルトレーナーとしての質や指導力が高いと証明できます。この記事では、NSCA-CPTの受験資格や取得費用、注意点などをわかりやすく解説します。
- [NSCA-CSCSとはどんな資格？受験条件や試験内容、勉強方法などを解説！](https://www.schoolasp.com/column/nsca-cscs-certification-guide/) - NSCA-CSCSとは、アメリカに本部を置くストレングス＆コンディショニング協会の日本支部(NSCAジャパン)が発行する、ストレングス＆コンディショニングのスペシャリスト資格です。アスリートの運動能力向上をサポートするパーソナルトレーナーとしてのスキルを認定するもので、国際的にとくに信頼性の高い資格です。
- [機能解剖学とは？知っておきたい基礎知識や活かせる仕事、勉強方法を解説](https://www.schoolasp.com/column/functional-anatomy-basics/) - 機能解剖学は、身体の構造の基本を知ったうえで、役割や機能をより詳しく学ぶ分野です。おもに医師や理学療法士のように身体を扱う資格を取得するうえで学びます。そのほか、パーソナルトレーナーや体育教師なども機能解剖学の知識を学んでおくと活かせる仕事もあるでしょう。この記事では、機能解剖学の基礎知識や勉強方法を解説します。
- [スポーツジムのアルバイトに落ちる原因は？受かるためのポイントや必要なスキルを解説](https://www.schoolasp.com/column/gym-job-application-tips/) - スポーツが好きな方にとって、スポーツジムでのアルバイトは憧れの仕事です。しかし、スポーツジムのアルバイトに応募しても落ちることがあります。何度も落ちる場合は改善を試みましょう。この記事ではスポーツジムのバイトに落ちる原因や、受かるためのポイントなどを解説します。
- [JATI-ATIとは？資格取得の方法など基本情報から気になる合格率まで解説](https://www.schoolasp.com/column/jati-ati-certification-guide/) - JATI-ATIは、国内で活躍したいトレーナーにおすすめの資格です。一般の方でも、養成講習会を受ければ受験資格を得られます。パーソナルトレーナーを目指す方やスキルアップしたい方は、資格の内容を知っておきましょう。この記事では、JATI-ATIについて詳細を解説します。
- [ダイエット検定とは？日程・費用などの基本情報から、取得するメリットまで解説](https://www.schoolasp.com/column/diet-certification-explained/) - ダイエット検定は、ダイエットに関する知識を問われる検定試験です。1級と2級があり、ダイエットの知識を身につけたい方は取得を目指すと良いでしょう。この記事では、ダイエット検定の概要や取得のメリットなどを解説します。
- [パーソナルトレーナーがボディメイクを学ぶメリットは？仕事に役立つ資格も紹介](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-body-sculpting-benefits/) - パーソナルトレーナーがボディメイクを学ぶことで、指導に必要な知識や技術を身につけることができ、ご自身のキャリアアップにつながる可能性があります。パーソナルトレーナーを目指している方や働いている方は、ボディメイクの資格取得を検討しましょう。この記事では、パーソナルトレーナーがボディメイクを学ぶことを解説します。
- [通信講座で取得できるスポーツトレーナーの資格は？メリット・デメリットも解説](https://www.schoolasp.com/column/online-sports-trainer-certification/) - スポーツトレーナーの資格によっては、通信講座で取得要件の一部を満たしたり、勉強を進めたりすることが可能です。通信講座は時間や手間をかけずに済む方法ですが、デメリットもあるため、資格を取得したいと考えている方は注意しましょう。この記事では、通信講座で取得できるスポーツトレーナーの資格について解説します。
- [フィットネスの資格おすすめ10選！独学や専門学校、スクールなど取得方法も紹介](https://www.schoolasp.com/column/top-10-fitness-certifications/) - さまざまな認定団体からフィットネスの資格が発行されているため、仕事をする際に必要なのかと疑問に思うかもしれません。フィットネスの仕事をする際に資格は必須ではありませんが、持っていることで知識や技術を身につけた証明となり、仕事の際に役立つ可能性があります。この記事では、おすすめのフィットネスの資格を紹介します。
- [ダイエットインストラクターとは？仕事内容から資格を取得するメリットまで解説](https://www.schoolasp.com/column/diet-instructor-guide/) - ダイエットインストラクターの資格は複数あり、取得すればダイエットに関する知識や技術を身につけられます。ご自身のダイエットだけでなく、トレーナーとしてお客さまを指導する際にも役立つ資格です。この記事では、ダイエットインストラクターの概要や仕事内容、働き方の種類などを解説します。
- [スポーツトレーナーとは？5種類それぞれの仕事内容や必要なスキル、活躍の場をわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-trainer-types-explained/) - スポーツトレーナーは、アスレティックトレーナーやメディカルトレーナーなど特化した分野や活躍の場によって異なり、大きく5種類に分けられます。この記事では、それぞれの仕事内容や特徴、スポーツトレーナーに必要なスキル、なるための方法などを解説します。スポーツトレーナーを目指す方や興味をお持ちの方はぜひ参考にしてください。
- [NSCA-CPTの試験日はいつ？試験の概要や勉強方法、活かせる仕事も解説](https://www.schoolasp.com/column/nsca-cpt-exam-guide/) - NSCA-CPTの試験日は定められておらず、ご自身の都合にあわせてテストセンターを予約して受験します。申込みから予約完了までは数週間かかることから、余裕を持って申込みましょう。 この記事では、NSCA-CPTの試験の概要や勉強方法、資格取得後に活かす方法を解説します。
- [スポーツインストラクターとは？種類や仕事内容、トレーナーとの違いを解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-instructor-guide/) - スポーツインストラクターは、ジムでおこなうトレーニングやヨガ、ピラティスなどの指導者です。この記事では、スポーツインストラクターとトレーナーの違い、スポーツインストラクターの種類、インストラクターになる方法などを解説します。スポーツインストラクターを目指す方や、興味をお持ちの方はぜひ参考にしてください。
- [パーソナルトレーナーとは？仕事内容や働き方、必要な資格について解説](https://www.schoolasp.com/column/パーソナルトレーナーとは？仕事内容や働き方/) - パーソナルトレーナーは、目的に合った指導計画や指導をおこなう職業であり、大学や専門学校、トレーナー育成スクールで学ぶことでも目指せます。この記事では、パーソナルトレーナーの仕事内容や年収、必要な資格・スキルについて解説します。パーソナルトレーナーを目指す方や興味を持っている方は、ぜひ参考にしてください。
- [パーソナルトレーナーはフリーランスにもなれる！メリット・デメリットや働き方も解説](https://www.schoolasp.com/column/freelance-personal-trainer-guide/) - パーソナルトレーナーはフリーランスとして活躍することもできます。フリーランスになるとご自身の理想とする指導ができたり、自由な時間で働けたりするメリットがあります。一方で、フリーランスになるには実績が必要なことや、集客・経営面の知識も必要になることはデメリットといえるでしょう。この記事ではパーソナルトレーナーがフリーランスを目指す方法や活躍の場を解説します。
- [アスレティックトレーナーになるには？仕事内容や勉強方法、働き方もご紹介](https://www.schoolasp.com/column/becoming-athletic-trainer/)
- [テーピングの資格とは？資格を取得するまでの流れやメリット、他のおすすめの資格を紹介](https://www.schoolasp.com/column/taping-certification-guide/) - テーピングの方法に関する資格は複数あり、一般社団法人キネシオテーピング協会が認定している資格が有名です。資格を取得すれば正しい方法が身につきます。テーピングの正しい方法を実践できるようになりたい方は、資格取得を検討してみましょう。この記事では、テーピングの資格について解説します。
- [加圧トレーニングとは？やり方やメリット、注意すべきポイントなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/blood-flow-restriction-training-guide/) - 加圧トレーニングは短時間、低負荷のトレーニングでも効果をアップできるトレーニング方法です。長時間、高負荷なトレーニングを受けられない方に適しています。ただし、正しいやり方で実践しないと、体に悪影響を及ぼす可能性は否定できません。この記事では、加圧トレーニングについて解説します。
- [アスリートフードマイスターは独学で取得できる？取得難易度やメリットなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/self-study-athlete-food-meister/) - アスリートフードマイスターはアスリートと食の知識を段階的に学べる資格です。カリキュラムを通じて学べることが多く、現役のアスリートをサポートするスタッフも取得している資格のため、トレーナーを目指している方は検討してみましょう。この記事では、アスリートフードマイスターについて解説します。
- [スポーツ科学とは？主要な分野や学ぶ方法、取得できる資格などを解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-science-education/) - トレーナーやスポーツ業界で働くことを考えているなら、スポーツ科学を学ぶと良いです。学ぶ方法によりますが、スポーツ科学はスポーツに関連した専門知識や技術を学ぶことができるため、就職に有利になり、資格取得につながる可能性も高いです。この記事では、スポーツ科学について解説します。
- [フィジークとは？大会審査の基準やボディビルとの違いを解説](https://www.schoolasp.com/column/physique-vs-bodybuilding/) - フィジークはフィットネス競技のカテゴリーです。ボディビルと異なる方向性のため、筋トレやボディメイクを始めたばかりの方でも出場しやすい傾向があります。出場してみたい方は、大会ごとの審査基準やボディビルとの違いなどを知っておくと良いでしょう。この記事では、フィジークについて解説します。
- [NATA-ATCとは？取得要件や費用、日本のアスレティックトレーナーとの違いを解説](https://www.schoolasp.com/column/nata-atc-differences/) - NATA-ATCはアメリカでアスレティックトレーナーとして働くために必要な資格です。アスレティックトレーナーの資格は、アメリカでは国家資格となっており、取得するためのハードルが高いです。アスレティックトレーナーに関係した最難関の資格とも呼ばれています。この記事では、NATA-ATCについて解説します。
- [スポーツコーチングとは？メリットや注意すべきポイント、おすすめの資格などを解説する](https://www.schoolasp.com/column/sports-coaching-guide/) - スポーツコーチングは学生やクライアントに指導する際に役立つスキルです。コミュニケーション能力の向上はこれからの指導者やトレーナーに求められるため、指導者やトレーナーとして働きたい方は資格取得をおすすめします。この記事では、スポーツコーチングについて解説します。
- [パーソナルトレーナーの仕事・資格・スクールに関する情報サイト「トレなる！」に掲載されました](https://www.schoolasp.com/media/パーソナルトレーナーの仕事・資格・スクールに/)
- [パーソナルトレーナーの年収を働き方別で解説！収入を上げる方法もあわせて紹介](https://www.schoolasp.com/column/パーソナルトレーナーの年収を働き方別で解説！/) - パーソナルトレーナーの年収は、正社員やフリーランス、独立開業などの働き方によって大きく異なります。この記事では、それぞれの働き方の特徴と年収の目安を解説します。また年収を上げる方法もあわせて紹介します。パーソナルトレーナーの年収や働き方について詳しく知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
- [ジムトレーナーになる方法とは？仕事内容や年収、働き方、求められる資格なども解説](https://www.schoolasp.com/column/ジムトレーナーになる方法とは？仕事内容や年収/) - この記事では、「スポーツジムフィットネスクラブなどで指導する立場になりたい」という方に向けて、ジムトレーナーの仕事内容や、正社員やフリーランスといった働き方、平均収入、ジムトレーナーになる方法を解説します。求められるスキルや資格、おすすめのスクールもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
- [スポーツトレーナーになるには資格が必要？取得までの流れやメリット、選び方を解説](https://www.schoolasp.com/column/スポーツトレーナーになるには資格が必要？取得/) - スポーツトレーナーの仕事をするために必須の資格はありません。しかし、利用者に適切なサポートを提供するため、資格取得を通じて身体に関する知識やトレーニングをおこなうスキルを学ぶことが一般的です。この記事ではスポーツトレーナーの資格について網羅的に解説します。
- [スポーツインストラクターの年収は高い？平均給与や給料を上げる方法などを解説](https://www.schoolasp.com/column/スポーツインストラクターの年収は高い？平均給/) - 健康意識が高まったことや、人口の高齢化などの影響を受けて、スポーツインストラクターの需要は高まりつつあります。スポーツインストラクターとして就職を考えているなら、年収や将来性などを知っておくことは重要です。この記事では、スポーツインストラクターの平均年収や年収を上げる方法・将来性などを解説します。
- [スポーツ関係の仕事13選！職業別に仕事内容を徹底解説](https://www.schoolasp.com/column/スポーツ関係の仕事13選！職業別に仕事内容を徹底/) - スポーツ関係の仕事には、さまざまな種類があり、仕事内容や働き方、待遇もそれぞれ異なります。この記事では、13種類のスポーツ関係の仕事を紹介すると共に、スポーツ関係の仕事に向いている方の特徴や仕事に就くためのポイント、給与面について解説します。スポーツ関係の仕事が気になっている方はぜひ参考にしてください。
- [鍼灸師になるには？仕事内容や年収、必要な資格の取得方法について解説](https://www.schoolasp.com/column/鍼灸師になるには？仕事内容や年収、必要な資格/) - 鍼灸師(しんきゅうし)になるにはどうしたら良いのか、国家試験の内容や受験資格、難易度、年収、勤務先などについて解説しています。鍼灸師は、治療だけでなく美容やスポーツなど幅広い分野で活躍する職業です。鍼灸師やスポーツのサポートに関して気になる方は、ぜひご覧ください。
- [運動生理学とは？トレーナーが知っておきたい基礎知識を解説](https://www.schoolasp.com/column/運動生理学とは？トレーナーが知っておきたい基/) - 運動生理学とは、身体を動かした場合と動かさない場合の反応を調べるもので、トレーナーを目指すうえでは必要な学問です。筋トレによるパフォーマンス力の向上や、スポーツによるケガ予防にも活かせます。この記事では運動生理学の分類や作用、活かせる場面を解説します。
- [スポーツ関係の資格を職業別に紹介！おすすめの取得方法も解説](https://www.schoolasp.com/column/スポーツ関係の資格を職業別に紹介！おすすめの/) - スポーツに関係した仕事に就くなら、資格を取得して仕事の幅を広げるのがおすすめです。体のしくみへの理解が深まる資格やスポーツのルールを理解する資格、食事面や精神面から健康をサポートする資格などさまざまな種類があるので、内容からご自身の理想を実現できるものを選ぶと良いでしょう。
- [筋トレに関する資格にはなにがある？取得するメリットや注意点、勉強法などを解説](https://www.schoolasp.com/column/muscle-training-qualifications/) - 筋トレに関する資格を取得すれば身体作りに役立つ知識が身につけられ、就職やキャリアアップにつながる可能性があります。しかし、筋トレに関する資格はいくつもあり、どれを選べば良いのか迷ってしまう方もいるかもしれません。この記事では、筋トレに関するおすすめの資格やその概要、資格の選び方などを解説します。
- [スポーツトレーナーの平均年収は？地域別・年齢別の平均年収や上げる方法などを解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-trainer-average-salary/) - 健康に対する意識の変化により、スポーツトレーナーの重要度は増しています。一方で、地域によってスポーツトレーナーの平均年収は異なるため、目指している方は地域や年齢別の平均年収を把握しておくと良いでしょう。この記事ではスポーツトレーナーの平均年収や年収を上げる方法について解説します。
- [ジム経営が儲かる理由とは？年収やかかる費用、失敗しないためのポイントを解説](https://www.schoolasp.com/column/gym-business-profit-reasons/) - ジム経営は、特別な資格がいらず、始めやすい事業です。また、会費をおもな収入源とする会員制ビジネスのため、運営が軌道に乗れば安定収入を見込めます。健康志向の高まりから、ジム経営はさらなる需要が期待されています。ジム経営を成功させたいなら、ポイントを押さえた開業を目指しましょう。
- [パーソナルトレーナーで年収1,000万は目指せる？稼ぐ方法とあわせて解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-10m-earning/) - パーソナルトレーナーとして、年収1,000万円以上を目指したいと考えている方もいるでしょう。この記事では、パーソナルトレーナーが年収1,000万円を稼げるのかに加えて、年収1,000万円稼ぐ方法や、将来性のあるトレーナーを目指す方法も解説しています。稼げるパーソナルトレーナーになりたい方は、ぜひ参考にしてください。
- [解剖学の勉強法は？学ぶうえでの注意点や活かせる職業も解説](https://www.schoolasp.com/column/anatomy-study-methods/) - 解剖学の勉強に取り組む前に、適した勉強法や反対に注意点を理解しておくことで、より効率よく学ぶことができます。この記事では、解剖学を学ぶ際のおすすめの勉強法やポイント、更に解剖学を活かせる職業などを解説します。
- [「パーソナルトレーナーはやめとけ」といわれるのはなぜ？理由を詳しく解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-avoid-reasons/) - 「パーソナルトレーナーはやめとけ」といわれるのはなぜ？理由を詳しく解説 Description：パーソナルトレーナーを目指したいけれど、ウェブで「やめとけ」というワードを見つけて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。この記事では、パーソナルトレーナーはやめとけといわれる理由と、向いている人・向いていない人、そしてパーソナルトレーナーになる方法を解説します。
- [スポーツ心理学とは？学ぶことで得られるスキルや職業、資格などをわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-psychology-skills-careers/) - スポーツ心理学とは心と精神の状態がパフォーマンスに与える影響を検証する学問で、アスリートのメンタルや緊張などをコントロールする術が身に着けられます。この記事ではスポーツ心理学の歴史や、学ぶことで得られるスキルや職業、資格などを解説します。
- [フィットネス業界の市場規模は？現状や課題、対応するために必要なことなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/fitness-industry-market-size/) - フィットネス業界は社会情勢の変動により大きなダメージを受けていましたが、2024年時点では成長傾向にあります。しかし、ビジネスモデルは変化しつつあるため、これから業界に参入したいと考えている方は現状を知っておくべきです。この記事ではフィットネス業界の現状や今後などを解説します。
- [ストレッチに関する資格とは？取得するメリットや活かせる職業などもあわせて解説](https://www.schoolasp.com/column/stretching-qualifications-benefits/) - ストレッチに関連した仕事の多くは資格を必須としていません。しかし、ストレッチに関する資格を持っているとさまざまなメリットを得られます。また、仕事内容によっては特定の国家資格が必要です。そのため、ストレッチに関する資格取得を検討しておくと良いでしょう。この記事では、ストレッチに関する資格の種類やメリットなどを解説します。
- [パーソナルジムとは？通常のジムとの違いやメリット、おすすめの方などを解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-gym-benefits-differences/) - トレーニングする目的が決まっているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムでは目的やライフスタイルにあったトレーニング内メニューを組んでもらうことができ、専門的な知識や技能のもとで指導を受けられます。この記事ではパーソナルジムに関して興味がある方に向け、パーソナルジムの特徴やメリットを解説します。
- [パーソナルジムの経営が失敗する理由とは？成功させるポイントも解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-gym-business-failure/) - 独立してパーソナルジムの経営をしたいと考えているものの、経営が失敗する可能性を考えると前に進めない方も多いでしょう。この記事では、パーソナルジムの経営が失敗する理由と、ジム経営に失敗しやすいパーソナルトレーナーの特徴に加えて、経営を成功させるためのポイントについて解説します。パーソナルジムの開業を目指す方は、ぜひ参考にしてください。
- [ジム経営をした場合の年収は？ジム経営が儲かるといわれる理由やポイントなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/gym-business-income-reasons/) - ジム経営はトレーナーとしての働き方のひとつです。フィットネスクラブやパーソナルジムなどに雇われて働くのとでは年収が違うため、トレーナーとして働くことを希望している方は儲かる理由やポイントなどを知っておくと良いでしょう。この記事ではジム経営の形態や経営のポイントなどを解説します。
- [JBBFとは？団体の概要、ボディビルやフィジーク大会への出場方法を解説！](https://www.schoolasp.com/column/jbbf-bodybuilding-competition/) - JBBFとは日本のボディビル業界で草分け的存在の団体です。開催される大会には、筋トレを始めたばかりの方から世界大会を狙うトップボディビルダーまで、さまざまなレベルの方が参加できます。トレーニングやスポーツに関する知識を深めたいなら、団体の概要や大会への出場方法を押さえておきましょう。
- [フィットネスとは？エクササイズとの違いって？意味や種類、必要なアイテムを解説](https://www.schoolasp.com/column/fitness-vs-exercise-differences/) - フィットネスとは、健康の維持や体力の向上を目的としておこなう運動を意味します。似た言葉にエクササイズもありますが、運動だけを指すエクササイズに対し、フィットネスは食事も含めて健康を意識したトータルトレーニングです。
- [アスリートフードマイスターとは？資格の取得がおすすめの人や合格率、難易度を解説](https://www.schoolasp.com/column/athlete-food-meister-qualification/) - アスリートフードマイスターの資格を取得すると食の面からもスポーツと関わりが持てるようになり、一貫した幅広い知識を身につけられます。この記事では、アスリートフードマイスターの資格取得がおすすめの人や、3～1級ごとの気になる合格率、難易度を解説します。
- [ベンチプレスの世界記録は？男女別、体重別の世界記録と歴史を紹介](https://www.schoolasp.com/column/bench-press-world-records/) - ベンチプレスの世界記録は、専用のウエアを着用するフルギアとウエアを着用しないノーギアにわけられています。いずれも持ち上げるバーの重量を競う競技で、いくつかのルールもあります。この記事ではベンチプレスの基礎知識や男女別・体重別の世界記録、ベンチプレスの歴史を解説します。
- [パーソナルトレーナーに資格はいらないといわれる理由と取得するメリットを紹介](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-qualification-need/) - パーソナルトレーナーを目指しているが、「資格はいらない」と聞き、それは本当か気になっている方もいるのではないでしょうか。この記事では、パーソナルトレーナーに資格はいらないといわれる理由と、資格取得のメリット、パーソナルトレーナーの資格と取得方法を解説しています。
- [ベストボディジャパンとはどんな大会？基礎知識とエントリー方法を紹介](https://www.schoolasp.com/column/best-body-japan-competition/) - ベストボディジャパン日本大会は、美しく健康なボディを持つ方が全国から集まり競い合う、注目度の高いコンテストです。この記事ではベストボディジャパンの基礎知識やエントリー方法、ベストボディジャパンを目指すための取り組みを紹介しています。エントリーしようか迷っている方はぜひ参考にしてください。
- [ボディメイクコンテストとは？カテゴリーや効率良くトレーニングするポイントなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/bodymake-contest-training-tips/) - ボディメイクコンテストとは、鍛えた肉体の美しさを競うコンテストで、カテゴリーによって審査規定や概要が異なります。そのため、ボディメイクコンテストに出場したい方は、コンテストの種類や効率良くトレーニングをおこなう方法などを知っておくと良いです。この記事では、ボディメイクコンテストを解説します。
- [ベンチプレスを1回持ち上げるときのMax重量の平均は？男女年齢別の平均や注意事項などを解説](https://www.schoolasp.com/column/bench-press-max-weight-average/) - ベンチプレスの重量を増やしたいと考えている方は、平均値や注意点、トレーニング効果を高めるポイントなどを知っておくと良いです。とくに、ベンチプレスは正しいフォームでおこなわないと、トレーニング効果を高めることができません。この記事では、ベンチプレスについて解説します。
- [生理学とは？種類や活かせる職業、おすすめの勉強法も紹介](https://www.schoolasp.com/column/physiology-study-methods-careers/) - 生理学とは、生体の中で心臓や肺などの臓器がどのような役割で働いているのかを知る学問です。人の体を扱う職業に就きたいなら、生理学を学ぶと役に立つ場面が多いでしょう。この記事では、生理学の基礎知識や活かせる職業、おすすめの勉強方法を解説します。
- [整体師とは？整体師になるための資格や取得方法などをわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/seitai-therapist-qualifications/) - 整体師は身体の調子を整える職業のひとつです。おもに、手や足で間接や骨格などの歪みを矯正する仕事になります。柔道整復師や理学療法士と似ていますが、整体師の方がなるための条件が緩く、場合によっては独学でも仕事を始めることが可能です。この記事では、整体師を解説します。
- [アスレティックトレーナーの平均年収は？年収を上げる方法やおすすめの資格などを解説](https://www.schoolasp.com/column/athletic-trainer-salary-qualifications/) - アスレティックトレーナーは医療機関で働いたり、ご自身で開業したりするなど、さまざまな働き方があります。働き方によって年収は異なるため、アスレティックトレーナーを目指しているなら平均年収を知っておくと良いでしょう。この記事では、アスレティックトレーナーの年収を解説します。
- [整体師の仕事がきつい理由は？きついときの対処法や向いている方の特徴などを解説](https://www.schoolasp.com/column/seitai-therapist-job-challenges/) - 整体師の仕事はきついといわれることが多い仕事です。職場や働き方によってはきつくない可能性もありますが、整体師として働きたいと考えている方は、きついといわれる理由を事前に知っておくと良いでしょう。この記事では、整体師の仕事がきついといわれる理由や対処法、向いている方の特徴などを解説します。
- [マッスルゲートとは？大会の歴史やカテゴリー、注意事項などをわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/muscle-gate-competition-history/) - マッスルゲートはゴールドジムが主催している誰でも出場可能なボディメイクコンテストです。初めてボディメイクコンテストに出場する方におすすめですが、注意事項もあるので知っておくと良いでしょう。この記事では、マッスルゲートについて解説します。
- [スポーツリハビリトレーナーの仕事内容は？資格や就職先などをわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-rehab-trainer-qualifications/) - スポーツリハビリトレーナーはスポーツチームやスポーツ選手と専属契約を結び、怪我をした方が復帰できるようにサポートする仕事です。一般的なリハビリトレーナーに比べて専門性が高いため、就職したい方は資格や就職先などを知っておくと良いでしょう。この記事では、スポーツリハビリトレーナーを解説します。
- [ジムの開業資金はいくら必要？費用の内訳や開業するまでの流れなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/gym-opening-costs-explained/) - ジムは規模や種類によっては個人で開業できるビジネスモデルです。開業すれば、価格をご自身で設定したり、お客さまに提供するプログラムをご自身で決めたりできます。しかし、規模や種類によって開業資金は異なるため、事前に知っておくと良いでしょう。この記事では、ジムの開業資金を解説します。
- [整体師は資格がいらない仕事？無資格で働くことのデメリットや役立つ資格を解説](https://www.schoolasp.com/column/seitai-therapist-no-license-impact/) - 整体師は無資格でも働くことが可能な仕事です。しかし、無資格で働く場合はデメリットがあるため、事前に知っておくと良いでしょう。この記事では、整体師として無資格で働くことのデメリットや、役立つ資格などを解説します。整体師として働くことを考えている方は参考にしてください。
- [女性のパーソナルトレーナーが人気の理由は？働き方やメリット・デメリットも解説](https://www.schoolasp.com/column/female-personal-trainer-popularity/) - パーソナルトレーナーが女性であると女性のお客さまも気兼ねなくさまざまな相談ができ、トレーニングにも集中しやすいといえます。最近では女性パーソナルトレーニングジムもあり、女性トレーナーの需要は高まっています。この記事では女性トレーナーの強みや働き方、勉強方法などを解説します。
- [パーソナルトレーナーの仕事はきつい？理由・本音や向いている方も解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-job-challenges/) - パーソナルトレーナーの仕事はきついと感じる場合があります。一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングをおこなうことから学ぶことも多く、責任感のある仕事であるためです。しかし、必要な資格を取得したり、お客さまとの関係を築いたりと、楽しみながら活躍できる方法もあります。
- [アスレティックトレーナーとは？基礎知識と役割・働く場所を紹介](https://www.schoolasp.com/column/athletic-trainer-basics-roles/) - アスレティックトレーナーは、医療面に特化したトレーナーです。医学の専門知識を活かして、幅広い活動をしています。この記事では、アスレティックトレーナーに関する基礎知識・役割・働く場所・なり方を紹介しています。スポーツ関連の仕事に興味がある方は、ぜひ参考にしてください。
- [スポーツ栄養プランナーとは？取得するメリットや方法、向いている方などを解説](https://www.schoolasp.com/column/sports-nutrition-planner-benefits/) - スポーツ栄養プランナーは適切な栄養サポートで、スポーツにおけるパフォーマンス向上を促します。スポーツをしている方に料理を提供する、あるいは栄養指導をしている方は資格取得を検討してみましょう。この記事では、スポーツ栄養プランナーについて解説します。スポーツ栄養プランナーの資格について知りたい方は参考にしてください。
- [IFBBプロとは？IFBBプロになる方法や目指す際に役立つ資格などをわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/become-ifbb-pro-guide/) - プロのボディビルダーを目指すなら、IFBBプロの取得を目指してみましょう。IFBBプロはボディビルダーのプロ資格で、取得できればIFBBが主催する世界大会への出場も夢ではありません。この記事ではIFBBプロについて解説します。IFBBプロの取得を考えている方は参考にしてください。
- [FWJとは？大会の内容や出場方法、注意点、おすすめのトレーニングなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/fwj-competition-guide/) - FWJはボディビルやフィジークなどのフィットネス競技のコンテストを運営している企業です。初心者からプロまで、さまざまな方が出場できるカテゴリーや部門があるため、コンテストに初めて出たいと考えている方は知っておきましょう。この記事ではFWJについて解説します。
- [ミスター・オリンピアとは？カテゴリーや歴史、活躍した日本人、出場方法などを解説](https://www.schoolasp.com/column/mr-olympia-categories-history/) - ミスター・オリンピアとは、世界最大規模のボディメイクコンテストです。歴史が古く、出場する選手は一定以上の成績を修めている方ばかりのため、世界最高峰の大会とも呼ばれています。条件を満たさないと出場できないので、目指している方は知っておくと良いでしょう。この記事では、ミスター・オリンピアを解説します。
- [サマー・スタイル・アワードとは？出場するメリットやカテゴリー、注意事項などを解説](https://www.schoolasp.com/column/summer-style-awards-benefits/) - サマー・スタイル・アワードは夏が似合う男性や女性を決めるコンテストです。ほかのコンテストに比べてカテゴリーの数が多く、初心者でも参加しやすい傾向があります。この記事では、サマー・スタイル・アワードを解説します。サマー・スタイル・アワードへの参加を考えている方は、参考にしてください。
- [パーソナルトレーナーは副業にできる？副業としておすすめの理由やメリットなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/personal-trainer-side-job-advantages/) - 副業を始めるならパーソナルトレーナーはおすすめです。副業として働きやすい雇用形態が多く、働くために資格が必須ではないなどの理由から、始めやすい仕事になります。ただし、パーソナルトレーナーを副業で始める際にはデメリットや注意点も知っておくべきです。パーソナルトレーナーを副業で始めるときのことについて解説します。
- [APFとは？APFのカテゴリーや出場するメリットなどをわかりやすく解説](https://www.schoolasp.com/column/apf-categories-benefits/) - APFはボディメイクコンテストを開催している団体のひとつです。ボディメイクコンテストは団体ごとに特徴が異なり、APFの場合は、ほかの団体が主催しているコンテストにはない珍しいカテゴリーがあります。そのため、ボディメイクコンテストに初めて参加する方でも出場しやすく、おすすめです。この記事では、APFを解説します。
- [有名な筋肉の大会は？大会のカテゴリーや効果的にトレーニングするためのポイントなどを解説](https://www.schoolasp.com/column/famous-muscle-competitions-training-tips/) - 鍛え上げた筋肉を人前で披露したいなら大会への出場を検討してみましょう。なお、筋肉の大会は主催している団体によってカテゴリーや特徴が異なるので知っておくと良いです。この記事では、筋肉の大会を解説します。筋肉の大会への参加を検討している方は参考にしてください。
- [スポーツメンタルトレーナーとは？仕事内容や活躍する方法、おすすめの資格もご紹介](https://www.schoolasp.com/column/sports-mental-trainer-job-qualifications/) - スポーツメンタルトレーナーは、選手が最大限の実力を発揮できるよう、心理面からアプローチする職業です。必要な資格はないものの、知識の証明のために取得すると良い資格はいくつかあります。この記事ではスポーツメンタルトレーナーの仕事内容や活かせる職業、おすすめの資格などを解説します。
- [スポーツ医療はなにに役立つ？応用できる分野や学び方、活かせる職業もご紹介](https://www.schoolasp.com/column/sports-medicine-applications-careers/) - スポーツ医療はなにに役立つ？応用できる分野や学び方、活かせる職業もご紹介 Description：スポーツ医療はスポーツで受傷したケガの治療やスポーツ選手のパフォーマンス向上や、さまざまな方の健康増進に活かされている分野です。医療系の資格を学ぶための大学や専門学校、パーソナルトレーナーになるためのスクールなどで学べます。スポーツ医療を学んでおくと、病院やクリニック、公共施設、ジムなどで働く際に活かせます。
- [マッサージの仕事に必要な資格とは？種類と取得するメリット・取得方法を紹介](https://www.schoolasp.com/column/massage-qualifications-guide/) - マッサージを仕事とするなら、国家資格の取得が必要です。マッサージ師を目指すにあたり、マッサージとリラクゼーションとの区別についても理解する必要があるでしょう。この記事では、マッサージとリラクゼーション関係の資格の種類、取得のメリット、取得方法を紹介しています。興味のある方はぜひ参考にしてください。
- [【ASPトレーナースクール銀座校】拡大移転のお知らせ](https://www.schoolasp.com/news/aspi銀座店_店舗拡大移転のお知らせ/)
- [NSCA認定パーソナルトレーナーとは？取得難易度や費用、勉強方法などを解説](https://www.schoolasp.com/column/nsca認定パーソナルトレーナーとは？取得難易度や/) - NSCA認定パーソナルトレーナーは一般人からアスリートまで、幅広い人物を対象に指導できる知識を持つと認められた資格です。しかし、資格認定条件を満たす必要があり、ある程度の費用が掛かります。この記事では、NSCA認定パーソナルトレーナーの資格認定条件や難易度、費用などをわかりやすく解説します。
- [NSCA対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント〜(2019.10)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライア-3/)
- [NSCA対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント〜(2019.12)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライア-4/) - 本日はNSCA対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント〜です！ よくテストにも出る内容なので、妊婦・高齢者・青年期直前期についてしっかり覚えていきましょう✨
- [NSCA対策〜15章　レジスタンストレーニングのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章　レジスタンストレーニングのプログ/) - NSCA15章 レジスタンスプログロムデザインから、『過負荷』について解説していきます！ NSCAにおけるトレーニングの原理を理解し、試験対策に役立ててくださいね！！
- [NSCA対策10章〜体力評価について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策10章_体力評価について_/) - これは日ごろトレーニングをしていない男性にも言えることですが、最初のうちは背中の筋肉を意識しながら鍛えることがとても難しいです。さらに女性は男性に比べて上半身の筋肉/筋力が低いです（公園、ジムなど連続で懸垂をしている女性を見かけたことがあるでしょうか）。そのため自体重負荷による上半身の筋持久力テストは妥当ではありません。
- [NSCA対策 第18章 〜高齢者のエクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-第18章-〜高齢者のエクササイズ〜/) - 今回は「18章 高齢者のエクササイズ」についての問題及び解説となります！これからの時代、確実に現場で必要になる知識になります！
- [第16章〜有酸素性持久力のプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/第16章〜有酸素性持久力のプログラムデザイン〜/) - 今回はNSCAの有酸素運動の強度問題です！ TRの強度は簡単ですが有酸素の強度はこちらで勉強しましょう！
- [NSCA対策〜体力測定と評価基準〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜体力測定と評価基準〜/) - 今回は、NSCA１１章 体力テストと評価基準から出題させていただきました！血圧測定に関しての問題となります！
- [NSCA対策14章〜「心臓血管系のトレーニング方法」](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策14章〜「心臓血管系のトレーニング方法」/) - 今回は、14章「心臓血管系のトレーニング方法」から競歩についての問題を解説していきます！
- [【NSCA対策】〜有酸素性持久力トレーニング〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　〜有酸素性持久力トレーニング〜/) - NSCA対策の有酸素トレーニングについて解説しています！ ストレスが溜まったら運動しなさい！とよく言われていますが、実は強度を間違うと
- [NSCA対策15章〜トレーニング頻度について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策15章〜トレーニング頻度について〜/) - 分割法？スプリットルーティン？聞いたことはあるけどよくわからない！ といった方へ向けて、NSCAの問題と交えて解説していきます。 一週間のトレーニングスケジュールをどのように組もうかと迷っていいる方にも役立つ記事内容になっておりますよ！
- [NSCA対策15章「レジスタンストレーニングのプログラムデザイン」トレーニング方法](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策15章「レジスタンストレーニングのプログラ/) - スーパーセット法とは、２種目のトレーニングを連続で行う方法です。短時間のうちに拮抗関係にある筋肉に刺激を送ることを目的としています。一般的に筋肉が収縮状態にあるとき、その拮抗筋はリラックスした状態になります。この状態の時、拮抗筋は普通の状態の時より回復速度が上昇すると言われているのです。
- [NSCA対策16章〜有酸素持久力トレーニングのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策16章〜有酸素持久力トレーニングのプログラ/) - 有酸素持久力トレーニングのプログラムデザインについて問題＆解説です！ 正しく理解し、現場で活用しましょう！
- [NSCA対策〜第15章レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/あ/) - 第1５章『レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック』 実際にトレーニングをして学んでいきましょう！！
- [NSCA対策15章　〜プログラムデザインについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策15章　〜プログラムデザインについて〜/) - 今回はタイトルにもある通りトレーニングをする上でのプログラムデザイン方法について解説していきます💡
- [NSCA対策～高血圧のクライアントに対するガイドライン～](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策～高血圧のクライアントに対するガイドラ/) - 現場に出た時際に担当する機会が意外と多い高血圧のクライアント様に対するガイドラインについて解説しております！
- [NSCA対策~レジスタンストレーニングのプログラムデザイン~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策レジスタンストレーニングのプログラムデ/) - 今回の内容はレジスタンストレーニングのプログラムに関する内容です！どんな特徴がそれぞれのトレーニング種目にはあるのかどこまで理解できていますか？早速見てきましょう！
- [NSCA対策~プログラムデザイン~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策プログラムデザイン/) - NSCA試験対策17章スピードテクニックのプログラムデザインについて、理由まで答えられるよう解説します。スプリント能力をあげたい方、トレーニング指導をしたい方必見です！
- [NSCA対策~有酸素性持久力 プログラムデザイン~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策16章-有酸素性持久力のプログラムデザイン/) - 今回は16章 有酸素性持久力のプログラムデザインについての内容です！ 有酸素性持久力の効果やエクササイズ強度を考えて、プログラムを作成していきましょう！ 今回の内容を理解していただき、NSCA対策をしてみてください！
- [NSCA対策〜有酸素持久力トレーニングのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜有酸素持久力トレーニングのプログラム/) - 有酸素持久力トレーニングのプログラムデザインの問題と解説です！ 運動強度の設定は大事なポイント！しっかり覚えましょう！
- [NSCA対策〜長期・短期トレーニング効果〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜長期・短期トレーニング効果〜/)
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン⑧〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜レジスタンストレーニングのプログラム-8/) - こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、 18章 「 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン」 の問題および解説です。
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン⑦〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜レジスタンストレーニングのプログラム-7/) - こんにちは！ASPIトレーナースクールです！今回は、第15章『レジスタンストレーニングのプログラムデザイン』についての問題および解説です。
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン⑥〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜レジスタンストレーニングのプログラム-6/) - 問題：以下のエクササイズ配列で最も適切なものはどれか？
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン④〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜レジスタンストレーニングのプログラム-2/) - 問題：筋肥大のために有効な負荷と目標レップ数の組み合わせはどれか？
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜レジスタンストレーニングのプログラム/)
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑪〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic11/) - 今回は、トレーニング種目に関する問題です！トレーニング種目をしっかり理解し、問題に取り組みましょう！！
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑫〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic12/) - こんにちは！！！ ASPトレーナースクールです！！！ 今回は、第13章『レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック』 についての問題および解説です。
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑬〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic13/) - 問題：マシーン・アブドミナルクランチの前方への動作段階における正しい動作はどれか？
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑭〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic14/) - トレーニングには様々なテクニックがあります。より効率的にトレーニングを行うにはどうすれば良いのか？今回はトレーニングのセット法についての解説です！
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック④〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic4/) - 今回は人間の動きについてです！体についてより多角的な視点を持てるよう、この項目はぜひ覚えましょう！！
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑤〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic5/) - NSCA対策。今回はレジスタンストレーニング！
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- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑦〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-techni7/) - 今回はNSCA13章よりシットアンドリーチテストについての問題解説です！
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- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック③〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic3/) - 今回の NSCA対策はトレーニングについてです！どういったトレーニングを行うべきか、種目の長所と短所をよく理解して選んで行きましょう！
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- [NSCA対策〜14章 エクササイズテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜14章-エクササイズテクニック〜/) - 今回は14章のエクササイズテクニックからの出題です！ 過去の問題から抽出しております。ぜひこちら挑戦してみてください^ ^
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- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラ-5/) - NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザインについてです！ よく出る内容でもあるので、しっかり対策していきましょう！！
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- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック④〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜13章-レジスタンストレーニングのエクササ-3/)
- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック⑤〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜13章-レジスタンストレーニングのエクササ-5/) - バルサルバ法とは怒責とも呼ばれ、息を吸って一旦止めること。いわゆる、いきむ動作で呼吸が止まり、腹腔内の圧力を高め体幹部の深層筋を収縮させて腰椎の安定性を高める方法になります。
- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニックについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜13章-レジスタンストレーニングのエクササ-4/) - きちんとしたテクニックで行わなければ狙った筋肉を鍛えられないですし、最悪の場合、怪我に繋がります！パーソナルトレーナーはお客様の「安全」を守る上でも重要となっております！
- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニックについて②〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/3963/) - みなさんNSCAの勉強の調子はいかがでしょうか？種目名やテクニック等、いろいろ覚えないといけないことがあって大変ですよね
- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニックについて③〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜13章-レジスタンストレーニングのエクササ-6/) - 今回は13章『 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック』 についての問題及び解説となります。クライアントを安全にそして効果的なエクササイズを提供するために必要な知識となります。では一緒に学んでいきましょう。
- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック③〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜13章-レジスタンストレーニングのエクササ-2/) - どの種目が筋肉が最も縮むのか、伸びるのか？意識してトレーニングされていますか？ 実はわかっていない人も多いです！今回は上腕三頭筋にフォーカスして確認していきましょう！
- [NSCA対策〜『栄養学の基礎知識』〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜『栄養学の基礎知識』〜/) - 栄養学からの問題になります！ NSCAでは当たり前のように出てくる栄養学の問題をマスターしていきましょう！！ 是非ご確認ください！
- [NSCA対策〜13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-yogo/) - 今回の内容はむずかしい！ しかしこの問題を当てるだけでなく、 理由まで答えられるようにならないといけません！ 是非頑張りましょう！
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- [NSCA対策15章〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策15〜レジスタンストレーニングのプログラム/) - トレーニングをするにはもちろん種目、頻度だけでなく強度も大切ですよね！強度を求めるための計算問題は得意でしょうか？要点をまとめて解説いたします！
- [NSCA対策　13章〜補助について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　13章〜補助について〜/) - パーソナルトレーナーがトレーニング種目を安全に提供するために必要な補助についての問題を解説します！
- [NSCA対策 15章〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン(2020.11)〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-15章〜レジスタンストレーニングのプログラ/) - 今回は15章『レジスタンストレーニングのプログラムデザイン』 についての問題及び解説となります。クライアントのプログラムを組む際に必要な知識を学ぶことができます。一緒に学んでいきましょう！
- [NSCA基礎知識〜短期長期トレーニング効果②〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca基礎知識〜短期長期トレーニング効果〜/) - 最近は夏の熱さも落ち着き、秋らしく涼しい気候となってきましたね♪トレーニングや有酸素運動もしやすい温度になってきて、まさに運動の秋！ということで、今回は基礎知識から短期長期トレーニング効果に関する問題を出題させていただきます！
- [NSCA基礎知識〜短期長期トレーニング効果〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/sltrkk2/) - 今回は基礎知識の短期長期トレーニング効果の有酸素トレーニングに関する問題を出題させていただきます😆前回はレジスタンストレーニングでの短期長期トレーニング効果を出題したので、今回は有酸素トレーニングでの短期長期トレーニング効果の理解を深めていきましょう！それでは問題です✏️
- [NSCA基礎知識~ミネラルについて~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca基礎知識ミネラルについて/) - ミネラルには人間の臓器や細胞の活動をサポートしたり歯や骨のもとになったりといったとても重要なはたらきがあり、生きていくうえで欠かせないものです！ そんなミネラルの働きをみていきましょう！
- [NSCA15章  〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン・エクササイズの配列〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/5858/) - 今回はスーパーセットについての解説となります！スーパーセットってなんとなく聞いたことあるけど、どんなものだろう？という方必見です！
- [NSCA基礎知識〜水分摂取〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca基礎知識〜水分摂取〜/) - 水分補給はどのくらいすればいいの？運動中の水分量や飲み物の種類までわかりやすく解説！脱水にも3種類あることは知っていましたか？脱水の種類によっても症状が違います。適正な対処が必要になります！ これを読んだあなたは「水分補給」のプロです！
- [NSCA基礎知識〜機能解剖学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/1-6/) - 2021年、新たな年が始まりましたね😊1月から良いスタートダッシュがきれるように早速勉強の習慣をつけて専門的なトレーナーを目指していきましょう💪専門的ということで！今回は機能解剖学から練習問題を出題させていただきます。それでは問題です...
- [NSCA基礎知識 〜運動単位〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca基礎知識-〜運動単位〜/) - 聞いただけではわからない「運動単位」というワード。パーソナルトレーナーになる上で、必ず押さえておきたい部分です！難しいと思わず、「あ、そうなんだ」くらいに受け止めてみてください。
- [NSCA11章　〜様々なテストについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca11章　〜様々なテストについて〜/) - 皆さんはトレーニングを行う前の負荷を設定するためのテストが存在するのはご存知でしょうか？ テストにはいくつか種類があり、それぞれ測定する能力は違いがあります。ではその内容とは…
- [NSCA対策〜15章 トレーニング頻度〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章-トレーニング頻度〜/) - トレーニングの頻度は初心者、上級者では大きく異なります。その基本的な考え方や、NSCAの基準を今回は確認していきましょう！
- [NSCA〜初回面談と評価〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜初回面談と評価〜/) - 今回は初回面談と評価についての問題&解説です！！
- [NSCA対策〜機能解剖学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜機能解剖学〜/) - みなさんこんにちは！ASPトレーナースクールです。機能解剖学から問題をご紹介します！機能解剖学はトレーナーに必須な基礎知識！ここで改めて理解を深めていきましょう！それでは、まいります！
- [NSCA〜過負荷の原理について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜過負荷の原理について〜/) - 筋肉がつかない、痩せないと思っている方！それはトレーニングの強度や頻度が間違っているのかも知れません！筋肉は負荷に慣れるものです。したがって種目を変えたりするなどの変化をつけてあげましょう！他にも改善策は沢山あります！
- [NSCA〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜レジスタンストレーニングのプログラムデザ-3/) - 問題：以下のエクササイズ配列で最も適切なものはどれか？
- [【NSCA】レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0228/) - 問題：トレーニング時間が制限されているクライアントのエクササイズとして、優先的に選択すべき脚のエクササイズはどれか？
- [【NSCA】〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜レジスタンストレーニングのエクササイズテ/) - 熟練者が高重量を扱う場合、バルサルバ法を用いた方が良いエクササイズは？
- [NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック②〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-resistance-technic2/) - パワー種目を行う際に注意すべき点や、指導方法など問題を解いて理解を深めていきましょう！
- [NSCA〜パーソナルトレーナーによる法的側面〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-yu-go/) - 今回はちょっと難しい法的側面、トレーナーの責任についての問題です！ NSCAでも必ずでてくるのでここで一回おさらいをしてみましょう！
- [NSCA 第15章 トレーニングの原則・原理について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0217/) - 本日のASPトレーナースクールブログ内容は【15章、トレーニングにおける原則・原理】についてお話させていただきます。
- [NSCA 対策〜解剖学 エクササイズと運動面について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-対策〜解剖学-エクササイズと運動面について〜/) - みなさんは運動面という言葉をご存知でしょうか？ この運動面は、動きの評価をする際に非常に重要な知識となります！ NSCAの試験でも出題数の多い項目になりますので、ここでしっかり学んでいきましょう！
- [NSCA 対策〜トレーニング効果〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-対策〜トレーニング効果〜/) - 本日はトレーニング効果についての問題及び解説です！ 資格取得の為はもちろん、目的に合った効率の良いトレーニングを提供するためには必要不可欠な重要な章です！ しっかりと理解を深めておきましょう！
- [NSCA 機能解剖学](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-機能解剖学/) - 今回は、機能解剖学より出題いたします！最大可動域とは？各関節の可動域とは？を詳しく解説しております。ぜひ問題に挑戦してみてください！
- [NSCA 22章 〜脊髄損傷/多発性硬化症/てんかん/脳性麻痺について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-22章-〜脊髄損傷-多発性硬化症-てんかん-脳性麻痺に/) - NSCA本親権対策に向けた問題の出題と解説を行っております。 今回の内容は緊急対応時に必要な知識となっておりますので忘れないようにチェックしましょう！
- [【NSCA15章】特異性](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-15章〜特異性〜/) - 種目ごとの特徴を深く把握することで、クライアントの目的に対して特異性の高いトレーニング指導が出来ます。 それぞれのクライアントにパーソナライズされたトレーニング指導をするためにも、特異性を意識していきましょう！
- [16章〜有酸素運動プログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/16章〜有酸素運動プログラムデザイン〜/) - 本日は16章、有酸素運動について。LSD(ロングスローディスタンス)、インターバルトレーニング、サーキットトレーニングこの３つのトレーニングの特徴や効果について学んでいきましょう。
- [15章〜レジスタンストレーニングとプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/15章〜レジスタンストレーニングとプログラムデザ/) - OKC・CKCとは何か？ 動きの特徴、メリット・デメリットを理解し、それぞれのトレーニングをしっかり使い分けられるようにしましょう！ NSCA試験で必要な知識と共に徹底的に解説致します！
- [NSCA対策〜15章〜トレーニング原理](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章〜トレーニング原理/) - 今回はレジスタンストレーニングのプログラムにおける基本の原理について解説していきます！
- [NSCA対策〜13章：エクササイズテクニックのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/14章：エクササイズテクニック/) - エクササイズテクニックについての問題と解説です！ トレーニング効果は正しいトレーニングテクニックがあってこそ！ トレーナーとしてはもちろん、自身でやる上でも正しいトレーニングテクニックは必要不可欠です！ しっかりと習得しましょう！！
- [〜NSCA対策〜１６章有酸素性持久力トレーニング](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/〜nsca対策〜１６章有酸素性持久力トレーニング/) - NSCA対策で苦手な人が多い有酸素問題！逆にここを押さえていれば合格へ一歩近付けます！ぜひ有酸素の大切さを学びましょう！
- [パーソナルトレーナー・中卒でも取得可能な資格一覧](https://www.schoolasp.com/column/パーソナルトレーナー・中卒でも取得可能な資格/)
- [ASPスクールに通学された合格者の方達](https://www.schoolasp.com/column/aspスクールに通学された合格者の方達/) - ASPトレーナースクールでNSCA-CPTの取得に挑んだ生徒の方達の合格証明書を紹介しています。
- [NSCA対策第１３章「レジスタンストレーニングのエクササイズテクニックについて」](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0427/) - グリップはトレーニング種目によって変わるのはもちろんのことですがスポーツトレーナーはお客様の安全を守る上でも重要になりますので、改めてしっかりと確認し覚えていきましょう！！
- [NSCA対策〜姿勢改善のためのTR〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜姿勢改善のためのtr〜/)
- [NSCA17章〜プライオメトリック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca17章〜プライオメトリック〜/) - 今回はNSCA17章の問題となっております。スポーツトレーナーを目指す人なら是非知ってほしい知識となっております。一緒に考えていきましょう！
- [NSCA試験対策~10章 体力評価 ~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策10章-体力評価/) - 試験合格のためには覚える”コツ”があります！体力評価の種目はたくさんありますが、整理は出来ていますか？問題形式で分かりやすく解説します！
- [NSCA試験対策〜内分泌系〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策〜内分泌系〜/) - 皆さんこんにちは❗ ASPトレーナースクールの玉村です(^^) 今年も残すところあと僅かですね💨 年末年始は時今回は実際に授業をしていて苦手な人もい多い、内分泌系（ホルモン）について勉強していきましょう！目に見えないものだからこそ、しっかり理解しているとトレーニングがより一層楽しくなりますよ！
- [NSCA対策 (有酸素運動関連の問題について)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/12-20/) - NSCA-CPTの14章、16章の暗記はバッチリでしょうか？ 今回のブログは14章、16章の問題を解説しています！レジスタンストレーニングの勉強だけでなく【有酸素運動】に関しても知識を深くしていきましょう！
- [【NSCA対策18章】 〜妊婦・高齢者・青年期直前期クライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策18章-〜妊婦・高齢者・青年期直前期クライア/) - 今回は18章の過去問題から出題させていただきました！ 妊娠中の方に対して、どういったエクササイズ内容がもっとも安全性が高いか考えながら挑戦してみてください^ ^
- [【NSCA18章】 〜妊婦・高齢者・青年期直前期クライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策18章-〜妊婦・高齢者・青年期直前期クライア-2/) - こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、 18章 「 妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント」 の問題および解説です。
- [NSCA18章 〜妊婦・高齢者・青年期直前期クライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策18章-〜妊婦・高齢者・青年期直前期クライア-3/) - 本日は特定のクライアントに対しするトレーニング処方について解説をしていきます！ 中でも妊娠中のクライアントは一般的なクライアントの身体的な特徴に大きな差があり、実際のテストでの出題範囲も大きいため、ここでしっかりと理解していきましょう！
- [NSCA15章〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策15章〜レジスタンストレーニングのプログラ/) - 15章の暗記はバッチリでしょうか？ 今回は15章の問題レジスタンストレーニングのプログラムデザインを解説しています！みなさん、こんにちは！ ASPトレーナースクールの荒井です！ 本格的な冬将軍の到来に、見も心も引
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2020.01)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章「体力テスト法と評価基準」/) - NSCA合格率100%！ASPトレーナースクールによる試験対策ブログ
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2020.02)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章〜体力テスト法と評価基準〜/) - みなさんこんにちは！ ASPトレーナースクールです！ 本日はNSCA11章に関する体力テスト法と評価基準について、大切なポイントを学んでいきましょう！
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2020.04)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章/) - NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜について問題を出します！ NSCA11章では、様々な体力テストが出てきます。体力テストの種目によって、目的やポイントが違うのでしっかり理解を深めていきましょう！！ それでは問題です.....
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2020.05)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章〜体力テスト法と評価基準〜-2/) - こんにちはASIトレーナースクールです！ 今回は体力テストの種目選択についてお話しします！
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2020.07)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章〜体力テスト法と評価基準〜-3/) - 今回はNSCA11章体力テストの中でも、本試験に頻出のシット&リーチに関する練習問題とその解説を行っていきます！ 正しく体力を評価することは、効果的なメニューを組むにあたって必要です。しっかりと復習していきましょう！
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2020.06)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章〜体力テスト法と評価基準〜-4/) - 11章は、身体組成や筋力などのテスト項目について説明している章ですね！クライアントに適した、妥当性・信頼性のあるテストを選択しなければなりません！
- [NSCA対策11章〜体力テスト法と評価基準〜(2021.10)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策11章〜体力テスト法と評価基準〜-5/) - 肥満を評価するためにはどのようなテスト法があり、どのように使うのでしょう？一流のパーソナルトレーナーなら当たり前のように知っていたいですね！
- [NSCA18章〜青少年のエクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-yyy/) - 今回は子供のトレーニングについての問題です。 大人と違い、子供はまた違った観点での意識が必要になりますので、 しっかり復習しましょう！
- [NSCA15章：レジスタンストレーニングのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章　レジスタンストレーニングのプログ-2/) - 今回はトレーニングのセット法の一つ、コンパウンドセット法について解説します！
- [NSCA13章〜エクササイズテクニックのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nscayogow/) - 今回は13章の範囲の問題です！ トレーニングを頑張っている男性であればあるほど正答率は下がるはずの問題ですね！ それでは見ていきましょう！
- [NSCA対策〜栄養学の基礎知識〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜『栄養学の基礎知識』〜-3/) - 3大栄養素の1gあたりのカロリーは？ またクライアントの食事指導の際、推奨すべき正しい摂取量を導くには？と問う問題となっております！
- [NSCA8章 〜パーソナルトレーナーのための運動心理学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-8章-〜パーソナルトレーナーのための運動心/) - パーソナルトレーナーはトレーニングを教えられるのはもちろん、お客様を正しい方向に導くために効果的な目標を設定し、動機づけをしていくことが必要不可欠です。今回は「8章 パーソナルトレーナーのための運動心理学」から問題および解説を行なっていきます。
- [NSCA対策8章 〜パーソナルトレーナーのための運動心理学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca心理学/) - 心理学の4つの指導法って難しいですよね。今日は目から鱗の攻略テクニックをあなたに伝授！是非、ご活用くださいませ！
- [NSCA基礎〜機能解剖学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/機能解剖学/) - 10月も後半になり、気温が低くなってきたことでいよいよ秋の訪れを感じますね🍁秋と言えば、食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・勉強の秋と実りの多い季節です😊旬の栄養を取って、インプット・アウトプットをしていきましょうね✏️今回は「機能解剖学」から、出題させていただきます！それではスタート！！！
- [NSCA15章〜特異性〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-15章〜特異性〜-2/) - 本日はNSCA15章 「トレーニングの原理原則」から特異性についての問題および解説です。 人それぞれ、トレーニングには目標があるので、目標に向けて最適な指導や提案ができるようにぜひ抑えておきましょう！
- [NSCA7章〜栄養学の基礎知識〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nscayogo5/) - 今回は栄養学です！ 栄養学は本試験でも、現場でも必ず使えるので復習していきましょう！
- [NSCA対策7章〜栄養学の基礎知識〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nscayu-go/) - 今回は栄養学の問題になります！ 実際にNSCAの本試験に近い問題を出題しています！ 是非ご確認ください！
- [NSCA対策〜体力テストと評価基準〜(2019.03)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜体力テストと評価基準〜/) - 今回は、11章 体力テストと評価基準の問題から出題しました！評価方法をしっかりとインプットして、試験に備えましょう！！
- [NSCA対策〜体力テストと評価基準〜(2019.05)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/〜-2/) - 今回のNSCA試験は１１章です！ 女性が運動する大半はダイエットが目的です！ 今回はそれに関するBMIの応用的な問題を出してみました！
- [NSCA対策〜体力テストと評価基準〜(2019.4)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca3/) - 今回は10章の問題です！ スポーツ中心の問題を作成したのできっと昔に部活をしていた人は簡単かな・・・？
- [NSCA対策〜体力テストと評価基準〜(2019.04)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-n-y/) - 今回は9章のお話です！ NSCAでは9章の問題はたくさん出てくると言われています！ だからこそおさらいしていきましょう！
- [NSCA対策〜基礎解剖・生理学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜基礎理論（解剖・生理学）〜-2/) - 今回は、肩関節外転動作に関する問題です！肩のインナーマッスルであるローテーターカフやインピンジメント症候群についても勉強できます！
- [【NSCA対策】〜エクササイズサイエンス〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜エクササイズサイエンス〜-2/)
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック〜(2018.10)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック〜-3/) - ASPIトレーナースクールです。 今回は、『心臓血管系活動のテクニック』についての問題および解説です。 今回扱う内容はトレーニングを安全に行っていく上で大切な知識となります！
- [NSCA対策〜適切な栄養エネルギー補給について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜適切な栄養エネルギー補給について〜/) - NSCAが定める適切な栄養補給のタイミングはご存知ですか？実際の生活にも役立つ知識です！ぜひここで確認して活用してみましょう！！
- [NSCA対策~16章~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策16章/) - 皆様『特異性』と言う言葉をご存知ですか？実は、身体を鍛えるにおいてとても重要なキーワードとなっているのです。この言葉を深く知り、あなたも今日から身体改革を始めましょう！
- [NSCA対策1章 筋、神経、骨格系の構造と機能](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/kokkaku/) - 今回は遅筋、速筋、中間筋についての問題です。トレーニングを愛する方、NSCA取得を目指されている方はどれだけ筋肉のことを理解できているでしょうか。少しでも気になった方は腕試しを！
- [NSCA対策心理学 〜4つの指導法について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策心理学-〜4つの指導法について〜/) - みなさんこんにちは！ASPトレーナースクールです！本日はNSCA心理学の四つの指導法についてです！クライアントをモチベートするときに重要な心理学について学んでいきましょう！トレーニング指導や、アスリートのスポーツ指導をしていく上で、クライアントのモチベーションを維持する事は結果を出していく上で非常に
- [NSCA対策〜全青年期の子供、高齢者、妊婦のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜全青年期の子供、高齢者、妊婦のクライ/) - 今回は、妊婦さんへのアプローチ方法を学んでいきましょう！
- [NSCA対策〜救急処置について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜救急処置について〜/) - みなさんは、トレーニング中にクライアントの身に何か異変があった時の適切な対処法を知っていますか？クライアントの安全を確保するために、救急処置法の知識と技術をしっかりと身につけておく事も、プロのトレーナーとして非常に重要な要素になりますので、本日は一緒に学んでいきましょう！
- [NSCA対策〜水分摂取について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜水分摂取について〜/) - 今回は、身体に欠かすことの出来ない「水分」について知識を深めていきましょう！試験合格に関しても、現場でクライアントの安全を守るということに関しても、非常に重要な内容となります！
- [NSCA対策〜水分補給について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜水分補給について〜/) - 正しい水分補給の方法を知ることは、安全で効果的な運動をする上で欠かせない知識ですよね！今回は我々の体に欠かせない「水分」について、知識を深めていきましょう！運動の前後と運動中の水分補給のポイントについて解説していきます！
- [NSCA対策〜栄養の基礎知識〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-yugo3/) - NSCAはトレーニング指導の資格です！だからこそ栄養学は必須の教科です！ 体の基礎となる栄養学が今回の問題です！
- [NSCA対策〜栄養学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/7063/) - 夏本番直前！運動時の水分補給、みなさんはしっかりと摂れていますか？適切な水分量、飲むタイミング、飲むべきもの。日頃疑問に感じている“水分摂取”について、わかりやすく例題を用いて説明していきます！
- [NSCA対策〜冠状動脈疾患の危険因子〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜冠状動脈疾患の危険因子〜/) - Q.44歳のクライアントが初回面談時、健康/医療質問票に記入を終えた。医師への照会を求められる項目はどれか？ 1.母親が50歳の時に心筋梗塞を起こしている 2.血清総コレステロール値が210ml/dl 3.BMIが28 4.空腹時血糖値が100mg/dl
- [NSCA対策〜急に人が倒れた時に対応できますか?〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜急に人が倒れた時に対応できますか〜/) - 倒れた人の一生は、周囲の方の適切な判断と処置によって左右されます！正しい救命手順や知識をしっかりと身に付けられるよう簡潔明瞭にまとめて記載しましたので、万時の際にも冷静に対応できるよう備えていきましょう！
- [NSCA試験対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザインに関する問題〜(2021.09)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策　15章レジスタンストレーニングのプロ/) - NSCA認定パーソナルトレーナーの試験にてよく出題される15章「レジスタンストレーニングのプログラムデザイン」についての問題とその解説をしました！普段からトレーニングをしている方はもちろんですが、現在トレーナーとして活躍されている方も使える知識となっておりますので、ぜひご参考になさってください！！
- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.8)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラ/) - 皆さんはスーパーセット法はご存知でしょうか？聞いたことはあるけど具体的には・・・と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか？今日はそんなスーパーセット法について解説します！
- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.01)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラ-2/) - 本日はエクササイズの組み方について勉強しましょう！効率の良いエクササイズで理想の体に！
- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.5)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　〜15章レジスタンストレーニングのプログ/) - 15章 「レジスタンストレーニングのプログラムデザイン 」についてです！ テストでも多く出てくる内容なので要チェックです！！
- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.05)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラ-3/) - こんにちは！ASPIトレーナースクールです！本日は、15章 「レジスタンストレーニングのプログラムデザイン 」の問題および解説です。問題：肩関節インピンジメントの既往歴を持つクライアントに対して選択すべきではないエクササイズはどれか？
- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.06)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラ-4/) - あなたは自分の挙げられる重量は把握していますか？それ実は、挙げなくても計算できるんです！！！
- [NSCA対策〜15章：レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.07)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章：レジスタンストレーニングのプログ/) - 皆様はコンパウンドセットについてご存知ですか？言葉は知っているけど、説明はでうまく出来ないという人もいると思います！今回はそんなコンパウンドセットを扱った、問題の解説をして行きます！
- [NSCA対策〜15章レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2020.05)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0509/) - こんにちは！ ASPトレーナースクールです！ 本日は15章、『レジスタンストレーニングのプログラムデザイン』から出題させていただきます。
- [NSCA対策〜15章 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.09)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章-レジスタンストレーニングのプログラ/) - 15章 「 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン 」からセット法についてご紹介します！
- [NSCA対策〜15章 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜(2019.12)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章-レジスタンストレーニングのプログラ-2/) - 本日は『15章 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン』からの出題です！ パーソナルトレーナーになる上で欠かせないこの15章！ テストはもちろん、実際の現場でも使う重要な章です！ しっかり復習して完璧にしておきましょう！
- [NSCA対策〜トレーニングの短期効果・長期効果について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-asp-school0706/) - 本日のNSCA対策は！トレーニングの「短期的効果、長期的効果」についてお話していきたいと思います！！
- [NSCA対策〜パーソナルトレーニングにおける栄養〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜パーソナルトレーニングにおける栄養〜/) - 今回は日常生活でも生きる食事、栄養のお話です！！ぜひ、参考にし健康的な体を目指しましょう！！
- [NSCA対策〜プログラムプランニング〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜プログラムプランニング〜-2/) - 今回は21章プログラムプランニングから問題を出題させていただきました！自力で解けるでしょうか？
- [NSCA対策〜プログラムプランニング〜(2018.11)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜プログラムプランニング〜/) - NSCAの資格をこれから取得しようと考えられている方や興味のある方は必見です！！対策問題を毎日投稿しているので要確認です！
- [NSCA対策　第21章　整形外科的疾患や傷害を有するクライアント](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　第21章　整形外科的疾患や傷害を有するク/) - 21章整形外科的疾患や傷害を有するクライアントについて、特にスポーツ障害や先天性により患っている方が多い、肩関節の障害「インピンジメント症候群」「前方不安定症」について学んでいきましょう。
- [NSCA 第15章 「ローテーターカフの機能」について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-第15章-「ローテーターカフの機能」について/) - 今回はNSCA第15章によく見られる「ローテーターカフ」に対して対策を行なっていきます！ 第15章はトレーナーとして大事な章となっていますので、ご一緒に確認を行なっていきましょう😎
- [NSCA対策　栄養学 〜ビタミンについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　第1章〜栄養学-ビタミンについて〜/) - 我々の健康にとって最も重要度が高いと言っても過言ではない栄養素の中でも、特に今回はビタミンについて深掘りしていきます！
- [NSCA対策〜13章 様々なグリップ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜13章-様々なグリップ〜/) - NSCAの13章からグリップの握り方・名称についての問題および解説です。それぞれのお客様に合わせたトレーニングを提供するために、しっかり理解して指導を行っていきましょう！
- [NSCA対策〜15章 1RM測定法〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章-1rm測定法〜/) - 15章『レジスタンストレーニングのプログラムのデザイン』から1RM測定法についての問題および解説です！
- [NSCA対策〜15章 ピリオダイゼーション〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章-ピリオダイゼーション〜/) - トレーニングに意図的な強度設定をすることでバリエーションをつけるピリオダイゼーションを取り入れることで、成長の阻害をなくしていきましょう。
- [NSCA対策〜15章 様々なセット法〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章-様々なセット法〜/) - トレーニング効率を上げるためにセット法を活用しましょう！スーパーセット法・コンパウンドセット法・プレイグゾーション法などを紹介！
- [NSCA対策〜15章〜トレーニングプログラムについて](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜15章〜トレーニングプログラムについて/) - 皆様こんにちは！ASPトレーナースクールの元木です！今回は15章のトレーニングセット法についてみていきましょう。なんとなく分かっているつもりでも、ちゃんと理解できていないことが多いところです。しっかり確認して、普段のトレーニングにも活かしていきましょう！
- [NSCA対策〜１章 栄養学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜１章-栄養学〜/) - 炭水化物の理想摂取量について。レジスタンストレーニングと有酸素運動実施者では体重1kgあたりの理想炭水化物摂取量が異なります。 NSCA１章〜栄養学〜の問題を解説
- [NSCA対策〜RICE処置〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜rice処置〜/) - パーソナルトレーナーに必須な知識、応急処置方法についての問題を
- [NSCA対策_11章 ~キャリパー法について~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策_11章-キャリパー法について/) - 突然ですがキャリパー法はご存知ですか？あまり馴染みのない言葉ですよね！今回はNSCA試験にも出てくるキャリパー法について、詳しくみていきましょう！！
- [NSCA対策_15章_負荷を設定するテスト](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策_15章_負荷を設定するテスト/) - NSCAの試験に必ずと言っていいほど出題される15章負荷を設定するテストの解説をいたします！！
- [NSCA対策 第25章 法的問題,緊急時計画](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/2020-06-07/) - 本日のASPスクール、NSCA対策は「第25章、法的問題、緊急時計画」についての問題、解説になります。あまり聞き馴染みのない問題になりますが、お客様に安心・安全の運動指導を行うためにもしっかり学んでいきましょう！！
- [NSCA対策 心理学 ~4つの指導方法~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0421/) - みんな大好き心理学。だけど問題となると何かとややこしいですよね！今回はそんな心理学を優しく解説していきます！
- [NSCA対策 〜整形外科的疾患や障害を有するクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜整形外科的疾患や障害を有するクライア/) - 本日は「21章 整形外科的疾患や障害を有するクライアント」についての問題と解説です！ 特別な配慮を要する疾患を持っているクライアントは、実際の現場では想像以上に多くいらっしゃいます！ そんな時に安全で適切な対処ができるように勉強しておきましょう！
- [NSCA対策　第4章〜バイオメカニクス〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　第4章〜バイオメカニクス〜/) - スクワットとレッグプレスの違いは何でしょうか？トレーニングを指導する上で必須な知識、バイオメカニクスの観点から解説します！
- [NSCA対策4章 〜バイオメカニクス〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　第4章-〜バイオメカニクス〜/) - 今回は、パーソナルトレーナーにとって必須の領域である、バイオメカニクスに関するNSCAの問題について、解説していきます。バイオメカニクスは「生体力学」、「スポーツ力学」と呼ばれるジャンルで、これを理解することは傷害を予防し、効果的なトレーニング方法を処方するために重要です。
- [【NSCA対策心理学】 ~4つの指導方法~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-心理学-4つの指導方法/) - 現場で役立つ心理学の考え方！ クライアントをモチベートするために重要な4つの要素について解説します！ テストにも多く出題されている範囲なので、今日でしっかりマスターしていきましょう！
- [NSCA対策　〜柔軟性への影響、説明できますか？〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　〜柔軟性への影響、説明できますか？〜/) - 「ストレッチはお風呂上がりが効果的」といわれる理由、説明できますか？ 今回は、柔軟性に関する問題を徹底解説！
- [NSCA対策 〜妊婦・高齢者・青年期直前のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜妊婦・高齢者・青年期直前のクライアン-2/) - 妊婦に運動って必要かどうかわかりますか？いつからどんな運動をすればいいかわかりますか？わからない方必見です。
- [NSCA対策 14章〜ステーショナリーバイク〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-14章〜ステーショナリーバイク〜/) - カーディオマシンの代名詞といっても過言ではない『ステーショナリーバイク』皆さんはこのマシンを正しく使うことができているでしょうか？実は意外と間違った使われ方をしています！今回は基本的な使い方から、ステーショナリーバイクのメリット・デメリットについて解説していきます。
- [NSCA対策 16章〜心拍数を用いた運動強度の算出〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-16章〜心拍数を用いた運動強度の算出〜/) - 有酸素トレーニングを行う際の、心拍数から考える運動強度設定について確認していきましょう！
- [NSCA対策 16章〜有酸素トレーニングプログラム〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca16/) - 様々な種類の有酸素トレーニングとその効果について解説していきます！
- [NSCA対策 7章  〜必須アミノ酸〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-1章-〜必須アミノ酸〜/) - 必須アミノ酸について学びましょう！アミノ酸の理解が深まると、筋肉の成長スピードが格段に上がるかも？！BCAAやEAAは聞いたことがあるけど、どんなものかわからない、知ってるけど飲むタイミングがわからない、そんな悩みを解決します！
- [NSCA対策 〜妊婦・高齢者・青年期直前のクライアント〜(2019.04)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜妊婦・高齢者・青年期直前のクライアン/) - 今回は、18章から出題しました。妊娠中の方には、どういったエクササイズが適切なのか。 今回の問題を解いて、覚えていきましょう！
- [NSCA受験対策(過去に出題された問題と解説)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0515/) - NSCA-CPT試験において過去に出題さてたことのある問題を、一緒に解説していきましょう！
- [NSCA対策 〜11章 〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜11章-〜/) - NSCA対策、11章の問題と解説です！メジャー（計測器）と電卓があればできる簡単な内容なので、パッと覚えてしまいましょう！
- [NSCA対策 〜 救急法について 〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-4/) - 我々トレーナーは主に運動指導をする事がお仕事ですが、不測の事態に適切な対応をする力も必要です。 熱中症の知識はNSCAの本試験でも出題されやすいだけでなく、現場目線でも非常に大切です。 NSCAの資格試験を通じて実践的な力を身につけていきましょう！
- [NSCA対策　〜15章〜　スプリットルーティーン法について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　〜15章〜　スプリットルーティーン法につ/) - NSCA試験対策の肝である15章、長期的、且つ効果的に全身を鍛えることができる「スプリットルーティーン法」の解説をさせていただきます！
- [NSCA対策　〜1章 神経系〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　〜1章-神経系〜/) - 『神経系』ってどんな働き？ 普段何気なく耳にする「運動神経」や「自律神経」という言葉。筋力トレーニングにおいても重要な働きをしています！NSCA取得を目指す方必見！基礎知識編です。
- [NSCAトレーナー基礎〜栄養学〜【血糖値について】](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nscaトレーナー基礎〜栄養学〜【血糖値について】/) - 私達の健康に大きく関わる血糖値について学んでいきましょう。NSCAの試験対策とともにお客様への栄養指導、自身の健康管理のためにも理解を深めましょう。
- [NSCA栄養学〜コレステロールについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca栄養学〜コレステロールについて〜/) - みなさんはコレステロールというものについて、なんとなく身体に悪いものと思っていませんか？この記事を読み終わる頃には、そのイメージも激変しています！
- [NSCA試験対策 〜栄養学〜 水分補給について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策-〜栄養学〜-水分補給について/) - 本日は、NSCAでもよく出題される水分補給についての問題を確認していきましょう！
- [NSCA試験対策　トレーニングにおいての基礎知識問題](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-8-28/) - 今回のブログでは、トレーニングに関する注意点や知識を記載しています。NSCAの内容としてはもちろん重要ですが！現在パーソナルトレーナーとして活躍されている方も知っておくべき重要な内容となります！それでは、一緒に勉強していきましょう！
- [NSCAトレーナー基礎 栄養学【脂質】について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nscaトレーナー基礎栄養学【脂質】小林/) - 本日はトレーナー基礎、栄養学「脂質」がテーマです。脂質の種類や役割、カロリー計算について詳しく触れていきます。本章で触れない分、忘れがちになる部分でもありますのでしっかり学んでいきましょう！
- [NSCA対策　第9章　〜シナリオ問題対策〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　第9章　〜シナリオ問題対策〜/) - 皆様こんにちは！ パーソナルジムASPIの元気100倍大本です🔥 今回はNSCA 第9章によく見られる「シナリオ問題」に対して対策を行なっていきます！ 第9章は出題頻度が高い章となっていますので、ご一緒に確認を行なっていきましょう💪
- [NSCA9章　〜パーソナルトレーナーの役割について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca9章　〜パーソナルトレーナーの役割について〜/) - 本日はNSCA9章についての問題です。みなさんパーソナルトレーナーという仕事について説明できますでしょうか？今回の問題を通じで立派なトレーナーを目指しましょう
- [NSCA〜初回面談〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜初回面談〜/) - 今回の内容は第９章〜初回面談〜です。実際にトレーナーとしてクライアントと初めて対面するときに行わなければならないこととその内容が主な内容になってまいります。 練習問題を解くことで知識の定着を図りましょう。
- [NSCA 対策 第9章 〜初回面談と評価について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-対策-第9章-〜初回面談と評価について〜/) - 今回はNSCA第9章の初回面談と評価に関する問題を出題していきます。本試験でもかなりの割合で出される章にもなっております。9章をしっかりと覚えておかなければ合格が出来ないとまで言われている非常に重要な単元となっております。わかりやすく解説をしておりますので、一緒に勉強していきましょう！
- [NSCA 【9章】理解しておくべき！スクリーニングについて](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-【9章】理解しておくべき！スクリーニングにつ/) - NSCAに出題される確率の高い9章の内容。ここは、単に流れを暗記するのではなく、ひとつずつ理解する必要があります！
- [NCSA第9章　危険の階層化〜冠状動脈・肺疾患の兆候について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/ncsa第9章　危険の階層化〜冠状動脈・肺疾患の兆候/) - 今回の記事はNSCA第9章から冠状動脈疾患、肺疾患の兆候について解説しています！アメリカでは準医療従事者という立場のパーソナルトレーナーは、お客様の健康状態を正確に把握しリスクヘッジをすることも大切な仕事です。
- [９章〜冠状動脈疾患の評価〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/９章〜冠状動脈疾患の評価〜/) - NSCA試験に頻出する９章の健康評価（スクリーニング）に関する問題を出題・解説！クライアントの命に直結する重要な章なので、しっかり抑えていきましょう！
- [9章　健康評価スクリーニング「身体活動適正質問票（PAR−Q）」](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/9章　健康評価スクリーニング「身体活動適正質問/) - NSCAの試験に頻出する9章から今回は出題します！健康評価スクリーニングの身体活動適正質問票（PAR−Q）は確実に抑えておきたいポイントになります！
- [9章　スクリーニング~冠動静脈疾患(CAD)~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/9章　スクリーニング冠動静脈疾患cad/) - 9章は特にパーソナルトレーナーとして大切な章となっています!トレーニングの知識のみで良いと思っている方はいませんか?あなたのジムに新規のお客様が来館された際、そのままトレーニングをさせてしまいますか?9章はトレーニングに入るまでのやるべき事が学習できます。正しい理解をして、安全なトレーニングを提供していきましょう!
- [〜NSCA対策 9章 クライアントの面談と健康評価〜(2020.01)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/〜nsca対策-9章-クライアントの面談と健康評価〜/) - 本日はNSCA 9章についての問題と解説です！ クライアントに安全で効果的なトレーニングを処方するためには正しい健康評価が重要です！ テストにも多く出てくる範囲なのでしっかりマスターしましょう！
- [NSCA対策〜9章　クライアントの面談と健康評価(2019.06)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/1264/) - 今回は9章の問題及び回答解説となります！初回面談、スクリーニング、補足的スクリーニングで行うべきことを、今回の問題を通して覚えていきましょう^ ^
- [NSCA対策〜9章　クライアントの面談と健康評価(2019.05)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜9章　クライアントの面談と健康評価/) - 今回は9章の問題及び回答解説となります！初回面談で行うべきことなどを、今回の問題を通して覚えていきましょう^ ^
- [NSCA対策〜9章　クライアントの面談と健康評価〜(2019.06)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策yugo7/) - 今回はNSCAでしか基本覚えることがないが 覚えないと絶対に本試験で合格しないであろう章の問題と解説です！ 1分で解けないとまずいような問題です！
- [NSCA対策〜9章クライアントの面談と健康評価〜(2019.8)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜9章クライアントの面談と健康評価〜-2/)
- [NSCA対策〜9章クライアントの面談と健康評価〜(2019.08)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜9章クライアントの面談と健康評価〜/) - 今回はNSCA9章クライアントの面談と健康評価よりお話しさせていただきます。 非常に大切な章ですので、しっかり覚えていきましょうね！
- [NSCA試験対策〜出題されやすい問題編〜(9章13章15章)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-cpt08-24/) - NSCA-CPT試験において出題されやすい傾向にある(9章13章15章)の問題のまとめになります。
- [NSCA対策9章〜健康診断の有無・医師が監視するテストの実行〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策9章〜健康診断の有無・医師が監視するテス/) - みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 本日は、NSCA対策9章〜健康診断の有無・医師が監視するテストの実行〜の内容を行なっていきましょう。 9章の内容は、試験頻出ですのでしっかり抑えておきましょう。
- [NSCA対策9章〜CADの危険因子〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策9章〜cadの危険因子〜/) - パーソナルトレーナーとして、クライアントの健康状態を評価するのは、必ず必要な手続きです！今回は、CADになる危険性の高い項目（危険因子）を一緒に確認していきましょう！ご自分の健康状態の評価する際にも使える知識になりますので、要チェックです！
- [NSCA対策〜危険因子〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜危険因子〜/) - 今回は頻出の９章より危険因子についてです！要チェックですので、一緒に問題を確認していきましょう！
- [NSCA対策〜クライアントの面談と評価〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜クライアントの面談と評価〜/) - 今回は初回面談についてです！ 面談でする内容や順番が難しいのでぜひ覚えてください！
- [NSCA対策〜クライアントの面談と健康評価③〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜クライアントの面談と健康評価〜-3/) - 運動参加前の健康評価スクリーニングについての問題&解説です！ お客様の安全を確保するためにも非常に大切な健康評価手順となります。
- [[NSCA対策]体力テストと評価基準〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜体力テストと評価基準〜-2/) - 今回は9章の問題及び解説になります！ 9章の問題は覚えることが多いのでたくさん勉強していきましょう
- [NSCA対策12章〜PNF(固有受容性神経筋促通法)ストレッチ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策12章〜pnf固有受容性神経筋促通法ストレッチ〜/) - 今回は「 固有受容性神経筋促通法」についての問題及び解説をしていきます🤝🔥 正しいトレーニングの提供をするため、トレーナーに必須の知識になります！！ 勉強を習慣化し専門的なトレーナーを目指して頑張っていきましょう💪🤩
- [NSCA対策12章 〜柔軟性について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策12章-〜柔軟性について〜/) - 奥が深い生理学、学びを深める事で楽しくなっていきます！ それでは、12章柔軟性について一緒に確認してまいりましょう！
- [NSCA対策12章　〜PNFストレッチ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策12章　〜pnfストレッチ〜/) - 最近は冬に近づき寒い日が続きますね。寒くなると筋肉は自然と収縮して熱を発しようとするため体が硬くなりやすいです。体が硬くなると怪我をしやすくなりますし、血行不良により体もだるくなりやすいですね。そこで今回の内容は、NSCA12章「柔軟性トレーニング」についての問題とその解説になります！よろしくお願いいたします！
- [NSCA対策〜柔軟性、自重、スタビリティボール・エクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜柔軟性、自重、スタビリティボール・エ/) - 今回はストレッチに関する問題解説ですよ！！
- [NSCA対策〜12章　柔軟性について（自重エクササイズ）〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜12章　柔軟性について（自重エクササイズ/) - みなさんこんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は12章柔軟性（自重エクササイズ）について学んでいきましょう！ 本日は、柔軟性分野の自重トレーニングをご紹介致します！ ご自宅でできるエクササイズとなっておりますのでぜひチャレンジしてみてくださいね♪
- [NSCA対策〜12章　ストレッチの種類について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜12章　ストレッチの種類について〜/) - 皆さんの練習前に行っているストレッチもしかすると間違いかも！？ ストレッチにはいくつか種類があり、各場面によってしっかり使い分けないと、逆効果になってしまう可能性もあります！ パフォーマンス向上やトレーニング効果の増大には、ストレッチも非常に重要です！ 今日はこのストレッチについて詳しく解説をしていきます！
- [NSCA対策〜12章 ウォーミングアップの効果〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜12章-ウォーミングアップの効果〜/) - こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、12章 「 柔軟性 」の問題および解説です。
- [NSCA対策 12章〜柔軟性〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-12章〜柔軟性〜/) - 怪我のリスク低減から運動パフォーマンスまで、幅広く影響を及ぼす柔軟性についての問題および解説です！ NSCA試験はもちろん、実践現場でもかなり重要な部分となっていますのでしっかりと確認していきましょう！
- [NSCA　〜12章　ストレッチについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca　〜12章　ストレッチについて〜/) - 皆様、こんにちは！ASPトレーナースクールの平田です！！現在、オリンピックが盛り上がっていますが、皆様はいかがですか？オリンピックに触発されて運動をしようとしている人がいるのではないでしょうか？運動することも大切ですが、運動後の身体のケアとして大切なストレッチについて行いましょ
- [NSCA対策〜柔軟性、自重、スタビリティボール・エクササイズ〜(2019.03)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜柔軟性、自重、スタビリティボール・エ-2/) - 12章に関しては、実際の現場で必ず使うトレーニング方法が入っております。体の仕組みを理解することで、お客様への説明も説得力を持たせることができますね。 さぁ。一緒に学んでいきましょう！！
- [NSCA対策12章〜柔軟性、自重、スタビリティボール・エクササイズ〜(2021.3)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策12章〜柔軟性、自重、スタビリティボール・/) - 本日は12章『柔軟性、自重、スタビリティボール・エクササイズ』について解説を行います。【柔軟性＝ストレッチ】はNSCAでは【柔軟性トレーニング】と呼ばれ、トレーニングと同じくらい必要なことであると、位置付けられています。本日はトレーナーがクライアントにストレッチを実施する、『パートナーストレッチ』からの出題です！ぜひこの機会に一緒に勉強してまいりましょう！！
- [NSCA対策12章〜柔軟性、自重、スタビリティボール、エクササイズ〜(2020.10)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/12章スタビリティボール/) - スタビリティボールエクササイズの効果について解説していきます！
- [NSCA対策12章〜柔軟性、自重、スタビリティボール、エクササイズ〜(2020.02)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策12章〜柔軟性、自重、スタビリティボール、/) - 今回は、12章『柔軟性、自重、スタビリティボール、エクササイズ』の問題と解説です。
- [NSCA対策12章〜柔軟性、自重、スタビリティボール、エクササイズ〜(2020.04)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0424/)
- [NSCA試験対策〜応用問題〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策〜応用問題〜/) - 9章・10章・11章の暗記はバッチリでしょうか？今回は”文章問題”から考える応用問題について解説しています！
- [NSCA対策〜第10章　体力評価の選択と管理〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/exercise-test/) - みなさんこんにちは！ASPトレーナースクールです。今回は「体力評価の選択と管理」より、「運動テストの方法」に関する問題をご紹介します！ここで大切なのは「妥当性」です！つまり、そのテストで測定したい体力要素を測定できるか否か？ということです！
- [NSCA対策〜10章 体力評価の選択と管理〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜10章-体力評価の選択と管理〜/) - 今回は10章 体力評価の洗濯と管理からの問題と回答解説となります！ テストの種類・テスト手順を今回でインプットしましょう。 自力で解けるか！是非挑戦してみましょう。
- [NSCA対策 ~10章 体力評価~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-10章-体力評価/) - 今回はNSCA10章 体力評価について、ご紹介させていただきます！
- [NSCA対策 〜10章　体力測定の選択と管理〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜10章　体力測定の選択と管理〜/) - 今回はNSCA10章の妥当性のあるテストについて解説します！ 運動にあったテストとは何なのか、確認して行きましょう！
- [10章〜体⼒評価の選択と管理〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/10章〜体⼒評価の選択と管理〜/) - 今回もNSCAの問題および解説となります。 言葉を覚えていないと解けない問題ですのでぜひ覚えてください！
- [10章　〜筋力, 筋持久力, 柔軟性テスト〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/10章　〜筋力-筋持久力-柔軟性テスト〜/) - こんにちは！ASPトレーナースクールです！本日は10章 〜筋力, 筋持久力, 柔軟性テスト〜についての問題および解説です！ 問題：非疲労性テストは次のうちどれか？
- [[NSCA対策10]章体力評価の選択と管理](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜10章体力評価の選択と管理〜/) - 本日のNSCA対策は、10の体力評価の正しい手順についてです！ 現場でも、使っていく事のできる知識をこちらで伝授していきます！
- [NSCA対策10章　体力測定の選択と管理〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜10章　体力測定の選択と管理〜/) - 体力測定を行う前に知っておくべき３要素！ 『信頼性』『妥当性』『客観性』のあるテストとは！？ 具体例を交え、分かりやすく解説いたします！
- [ストレッチの効果について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/ストレッチの効果について/) - みなさんはストレッチの本当の効果を理解していますか？本日は静的ストレッチの効果について詳しくみていきましょう！
- [NSCA12章『ストレッチの効果について知ろう！』](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca12章『ストレッチの効果について知ろう！』/) - みなさん、運動前にウォーミングアップやストレッチをしていますか？意外と軽視されがちですが、かなり重要です！意外と知らないストレッチの効果について見ていきます！
- [トレーナー基礎(〜解剖学編〜)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0927/) - 「解剖学」学生の時だけでなく、働きだしてからもずっと学ぶ必要性がある学問。より安心で安全にトレーニングを行うためにもしっかり理解していきましょう！
- [NSCA12章 ～長座体前屈～](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca12章-～長座体前屈～/) - 文部科学省の規定する新体力テスト。このテストの一つ、長座体前屈は柔軟性をチェックするものです。しかし、どういった効果があるのか？ どういった意図があるのかは明確に知っている人は少ないです。 NSCA12章のテストを通じて、その効果と目的をみてみましょう！
- [応急処置〜熱射病・てんかん・RICE処置〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/応急処置〜熱射病・てんかん・rice処置〜/) - もしも、あなたの目の前で人が倒れた時、適切な対処を行うことができますか？ 正しい、応急処置の方法を知っておきいつでも対応できるように知識を身に着けましょう！
- [試験対策　もう迷わない！【心理学4つの指導法】](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/ｎｓｃａ試験対策　もう迷わない！　【心理学4つ/) - 今回はNSCA試験の問題に出る「心理学4つの指導法」の解き方についてまとめました。 解き方をマスターし、スコアアップに繋げましょう！
- [NSCA対策25章〜法的問題〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策25章〜法的問題〜/) - トレーナーが補助を行う目的は以下です。 ①安全の確保 ②フォーム修正 ③フォースドレップス 扱いきれない重量で１RMテストを行っている時点で【安全の確保】というトレーナーが補助を行う目的が果たせておりません。結果として、怪我をさせているため、トレーナーが責任を負うことになります。
- [NSCA対策25章〜法的問題〜(2020.8)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/15章　エクササイズ種目の選択/) - もし、隣で人が倒れたらそう対処致しますか？ 何も分からずその場面に出会すよりも、5分で読んで 知識を身に付けておきませんか？ 知識があれば絶対に冷静に対処できます！ 安全に安心して過ごすためにも必要な知識を獲得しましょう！
- [NSCA対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライア/) - 本日からNSCA対策の解説を行っていきます！参考にしていただけたら幸いです！ 今回は、妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント についての問題および解説です。妊娠時には...
- [NSCA対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント〜(2019.8)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライア-2/)
- [NSCA対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント〜(2018.11)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/450/) - 今回は子供のレジスタンストレーニングについての問題&解説です！！
- [NSCA19章〜栄養と代謝に問題を抱えるクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-19章/) - 体重過多のクライアント様への食事面へのアプローチについて解説していきます！
- [NSCA試験対策～糖尿病～](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策～糖尿病～/) - 糖尿病のクライアントに対するアプローチをNSCAの過去問題を交えて解説していきます！
- [NSCA対策19章 〜血中脂質の濃度について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/2525/) - 「コレステロール値が高かった。。」年齢を重ねるとそんな会話も増えてきますよね。 今回はそんな、食事や運動とも相関性の高い”血中脂質”について、NSCAの問題とともに解説を行っていきます！
- [NSCA対策19章　〜女性アスリートの三主徴症候群〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策19章　〜女性アスリートの三主徴症候群〜/) - みなさんこんにちは！ ASPトレーナースクールです！ 本日は 第19章の『女性アスリートの三主徴症候群』 についての問題および解説です！
- [NSCA対策（~第19章~メタボリックシンドロームについて）](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策（第19章メタボリックシンドロームについて/) - メタボリックシンドロームに関わる問題も、NSCA試験では出題されます。日本と米国では微妙に基準が異なるので、双方の区別がつくように勉強していきましょう！
- [NSCA対策〜第19章　メタボリックシンドローム〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜第19章　メタボリックシンドローム〜/) - メタボリックシンドロームとは？国によって基準が違う？NSCA第9章の内容と似ている？NSCAの試験合格に向けて要点を抑えておきましょう！
- [NSCA対策〜19章 糖尿病〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜19章-糖尿病〜/) - NSCA19章について、糖尿病の問題と解説です！
- [NSCA対策19章[ 栄養と代謝に問題を抱えるクライアント](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜19章　栄養と代謝に問題を抱えるクライア-2/) - こんにちは！ASPトレーナースクールです！本日は19章 〜栄養と代謝に問題を抱えるクライアント〜についての問題および解説です！ 問題：神経系過食症と異なる、神経系食欲不振症の特徴はどれか？
- [NSCA対策〜19章 体重過多と肥満〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜19章-体重過多と肥満〜/) - メタボリックシンドロームの定義など、意外にもチェックできていない点にフォーカスした問題について一緒にみて行きましょう！
- [NSCA対策 19章 〜栄養と代謝に問題を抱えるクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-19章-〜栄養と代謝に問題を抱えるクライアン/) - 間違えやすいメタボリックシンドロームについて解説致します！ 米国と日本では基準値が異なりますがご存知でしょうか？ 細かい内容の理解を深め合格まで頑張りましょう！
- [NSCA19章〜摂食障害〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca19章〜摂食障害〜/) - 近年、新しくNSCAで出題傾向にある第19章の摂食障害について、解説していきます！
- [19章　〜糖尿病患者に対する身体活動ガイドライン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/19章　〜糖尿病患者に対する身体活動ガイドライン/) - 糖尿病患者に対する身体活動ガイドラインについての解説です！糖尿病患者は、日本人の約5人に1人と言われています！トレーナーになれば、糖尿病患者を対応する可能性は高いです。今のうちにしっかりとガイドラインと緊急時の対策を勉強しておきましょう！わかりやすくまとめていますので、参考にしてみてください！
- [【NSCA19章】　栄養と代謝に問題を抱えるクライアント](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜19章　栄養と代謝に問題を抱えるクライア/) - ASPトレーナースクールです！ 本日は、 NSCA対策〜19章 栄養と代謝に問題を抱えるクライアント についての問題および解説です。
- [第18章　特別なクライアントのためのプログラムデザイン](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/第18章　特別なクライアントのためのプログラムデ/) - 本日は［第18章 特別なクライアントのためのプログラムデザイン］について問題＆解説です！この章の妊婦に関する問題は必ずと言っていいほど出題されているのでチェックしておきましょう！
- [NSCA対策18章　〜成長タイミングに合わせた運動指導方法とは？〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策18章　〜成長タイミングに合わせた運動指導-2/) - 子供の頃の運動は、成人になってからとても重要な要素になってきます！ 【子供の成長タイミングに合わせた運動指導方法】があるのは、ご存知でしょうか？ 年齢によって、どの様なことが成長するかが違ってくるのです！ 聞いたことがないなら、今すぐ勉強して今日から使える知識として定着させましょう！
- [NSCA対策18章　〜成長タイミングに合わせた運動指導〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策18章　〜成長タイミングに合わせた運動指導/) - あの時、○○○をしておけば、今よりも運動神経が向上していかも！？ 本日は、子供の成長を年齢別に分け、それぞれどのような能力が向上し、彼らに対する運動指導はどのようなものがベストなのかを見ていきましょう😊
- [NSCA対策１８章 〜前青年期の子供、高齢者、妊婦のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/１８章-〜前青年期の子供、高齢者、妊婦のクライ/) - 今回は、１８章 〜前青年期の子供、高齢者、妊婦のクライアント〜の問題から出題しております。妊娠中のクライアントについて、理解を深めていきましょう！
- [NSCA対策〜第18章　高齢者のエクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜第18章　高齢者のエクササイズ〜/) - 安全・安心な運動強度とは？トレーナーとして覚えるべきガイドラインをご紹介します。第18章の中でも、高齢者に関してまとめています。
- [NSCA対策〜18章栄養と代謝に問題を抱えるクライアント「摂食障害」〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜18章栄養と代謝に問題を抱えるクライアン-2/) - NSCA対策〜18章栄養と代謝に問題を抱えるクライアント「摂食障害」について。摂食障害の種類やそのふたつの特徴、注意点について学んでいきましょう！
- [NSCA対策〜18章栄養と代謝に問題を抱えるクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜18章栄養と代謝に問題を抱えるクライアン/) - こんにちは！ ASPスクールです！ 本日は、第18章『栄養と代謝に問題を抱えるクライアント』 についての問題および解説です！
- [NSCA対策〜18章妊婦・⾼齢者・⻘年期直前のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜1章筋系・神経系・骨格系の構造と機能〜/) - トレーナーとして知っておくべき大切な知識であるので今一度復習を行なってみましょう！！ またクライアントに妊婦さんが来た際にも的確なエクササイズを提供できるようスキルも磨いていきましょう！ さぁ、トレーナーとしての一歩を踏み出しましょう！
- [NSCA対策〜18章〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜18章〜/) - 妊婦へのエクササイズ提供は、安産や産後の体力の回復にもつながります！今回は妊婦のガイドラインに関する問題です！
- [NSCA対策〜18章 妊婦のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜18章妊婦・高齢者・青年期直前のクライア/) - NSCA対策〜18章妊婦・高齢者・青年期直前のクライアント〜の妊婦の問題と解説です。
- [18章〜青少年期のトレーニングについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/18章〜青少年期のトレーニングについて〜/) - 青少年期のトレーニングは一体何歳から行っていいの？その効果は？といった疑問を一緒に解決していきましょう！
- [18章〜妊婦さんについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/18章〜妊婦さんについて〜/) - 妊娠しました！そう伝えられた際にあなたは、即座に対応できますか？しっかりと知識を身につけ、妊婦さん専用のトレーニングやストレッチを提供し安全で安心な出産のサポートをしていきましょう！
- [NSCA　18章　〜女性の3主徴症候群について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca　18章　〜女性の3主徴症候群について〜/) - 運動をしている女性に潜む危険性とは！？ 正しく理解して健康的な運動習慣を！
- [NSCA〜第18章 高齢者のクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜第18章-高齢者のクライアント〜-及川下書き/) - 今回はNSCA第18章から高齢者のクライアントのトレーニングプログラムに関する問題とその解説をしていきます。客観的運動強度、主観的運動強度についても合わせて解説していますので、ごらんくださいませ！
- [NSCA対策 18章 ~妊婦・高齢者・青年期直前クライアント~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-18章-妊婦・高齢者・青年期直前クライアント/) - 今回はNSCA18章~妊婦・高齢者・青年期直前のクライアント~の中から、妊婦のトレーニングに対す禁忌について、お話しさせていただきます。
- [【NSCA対策】妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアント](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/〜nsca対策〜妊婦・高齢者・青年期直前期のクライ/) - NSCA対策です！！今回は妊婦・高齢者・青年期直前期のクライアントについてです！！日常生活でも使える知識なので要必見です！！！
- [NSCA対策 〜12章 柔軟性〜(2021.6)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜12章-柔軟性〜-2/) - 今回は、NSCA12章の柔軟性より問題出題させていただきます！柔軟性に影響を及ぼすものとは何か？ぜひ問題に挑戦してみてください！
- [NSCA対策 〜12章 柔軟性〜(2019.6)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜12章-柔軟性〜/) - ストレッチはもちろん、トレーニングにも大きな関わりのある「柔軟性」についての対策問題です！ 柔軟性と筋肉の反応のメカニズムをしっかり身に付けましょう！
- [NSCA対策〜12章 柔軟性〜(2019.10)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜12章-柔軟性〜/) - 本日は「12章 柔軟性」からPNFに関する問題及び解説です！ 効果の即効性も高く、実際の現場でも広く活用できるテクニックです！ しっかり習得して現場で活かしましょう！
- [NSCA試験対策 11章 体力テスト法と評価基準](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca試験対策-11章-体力テスト法と評価基準/) - 今日は安全で効果的なプログラムの作成に必須な身体評価についての問題および解説です！ 苦手意識の強い方も多いこの範囲ですがしっかり復習していきましょう！ トレーナーを目指す方なら要チェックです！
- [10章〜体力テストの測定手順〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/5886/) - 本日は体力テストの測定手順について解説をしていきます！ クライアントの体力レベルを把握する事は、安全かつ効率的なトレーニングを提供する上で必要不可欠ですので、正しいテスト手順をしっかりと理解していきましょう！
- [NSCA対策 11章体力テストの選択と管理](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-11章-体力テストの選択と管理/) - 試験にも多く出題される11章〜体力テスト法と評価基準〜の問題と解説です！クライアント一人一人に適切な運動プログラムを提供するためにも正しい体力評価は必要不可欠です！ 本日はそんな11章から実際に最近の試験でも出題された問題を徹底解説していきます！
- [NSCA対策 第11章〜体力テストの選択と管理〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-第11章〜体力テスト〜/) - 皆さんは長座体前屈とシャトルラン、どちらから先に測定するべきか知っていますか？実は順番を間違えると正しい実力を図ることができません。今回はNSCA第11章より「体力評価の選択と管理」に関する練習問題について解説いたします。
- [NSCA対策〜第11章〜体力テスト法と評価基準](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜第11章〜体力テスト法と評価基準/) - みなさんこんにちは！ASPトレーナースクールです。今回は体力テスト法と評価基準に関する問題をご紹介します！それでは、まいりましょう！
- [NSCA対策10章〜体力テスト〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策10章〜体力テスト〜/) - 体力テストの項目に関する問題について出題内容と解説をしています。
- [NSCA対策10章「体力テスト」](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策10章「体力テスト」/) - 体力テストの項目に関する問題について出題内容と解説をしています。
- [NSCA対策 11章 ~体力テスト法と評価基準~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-11章-体力テスト法と評価基準/) - 今回は正しい血圧測定の方法について説明させていただきます！正しく測定することはトレーナーにとって必要な技術です。
- [NSCA対策〜11章 体力テスト法と評価基準〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜11章-体力テスト法と評価基準〜/) - 今回は、11章「体力テスト法と評価基準」からの問題です！ 皮脂厚測定法（キャリパー法）に関する問題となっておりますので、今回の問題＋解説でしっかりインプットしてください！
- [NSCA対策〜16章 有酸素系持久力トレーニングのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜16章-有酸素系持久力トレーニングのプログ/) - 皆さん、こんにちは！ ASPスクール松岡です！ 本日は第16章『有酸素系持久力トレーニングのプログラムデザイン』についての問題および解説です！
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック〜/) - 今回のASPトレーナースクールのNSCA対策ブログは、体の水分についてです！ 皆さんは体内での水分の働きをご存知ですか！？
- [NSCA対策〜14章心臓血管系活動テクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜14章心臓血管系活動テクニック〜/) - 心臓血管系活動(有酸素運動)の正しいテクニック！ しっかり覚えて安全にエクササイズを行いましょう！
- [NSCA対策〜14章 心臓血管系活動のエクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜14章-心臓血管系活動のエクササイズ〜-2/) - ASPトレーナースクールです！ 本日は、NSCA対策〜14章 心臓血管系活動のテクニック〜 についての問題および解説です。 共にランニング&ストライドについて学んでいきましょう！！
- [NSCA対策 14章〜心臓血管系活動のガイドラインについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-14章〜心臓血管系活動のガイドラインについ/) - 「14章 心臓血管系活動のガイドライン」から問題および解説を行なっていきます。
- [NSCA14章〜心臓血管系活動のテクニック〜(2021.3)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca14章〜心臓血管系活動のテクニック〜及川下書き/) - 屋外でのランニングと、屋内で運動出来るトレッドミル。消費エネルギーが大きいのはどちらでしょうか？バシッと理由付きで答えられなければ、このブログを読んだほうが良いかも！？今回はトレッドミルを屋外ランニングと比較したときのメリット・デメリットについての練習問題と、その解説を行います！
- [NSCA対策〜14章 心臓血管系活動のエクササイズ〜(2019.7)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜14章-心臓血管系活動のエクササイズ〜/) - 今回は、足部の形態に合わせたシューズ選びの方法を学んでいきましょう！ 自分自身の靴選びにの際にも役立つこと間違いなしです！
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック(2019.03)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック/) - 水は人間にとってなくては生きていけないものです！その水が体の中でどんな役割をしてくれているのかについて解説していきます！
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック〜(2019.2)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック〜-6/) - 今回は、足の形に合わせた靴の形の選び方になります。一緒に学んで行きましょう！
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック〜(2018.12)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック〜-2/) - 心臓血管系のエクササイズにおいて、望ましくない服装はどれか？
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック〜(2018.7)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック〜-4/) - 屋外エクササイズに比べ、トレッドミルエクササイズを選択することのメリットに当てはまらないものはどれか？ 1.ハンドレールによって支持できる 2.天候に左右されず実施できる 3.エネルギー消費が大きい 4.接地時の衝撃を軽減できる
- [NSCA対策〜心臓血管系活動のテクニック〜(2018.11)](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜心臓血管系活動のテクニック〜-5/) - 今回は心臓血管系活動のテクニックについてです！ ランニングの際の気をつける点を出題しました。問題を解いて見ましょう！
- [NSCA対策18章 〜高齢者の有酸素系運動の利点〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策18章-高齢者の有酸素運動の利点/) - 有酸素系運動とはジョギング、ランニング、サイクリング、エアロビクスなどのことを言います。利点としては以下のようなものがあります。・血圧の改善・心肺機能の向上・高脂血症の改善・血糖値コントロール能力の改善・脂肪燃焼そのため有酸素系運動を行うことで、血中の脂肪を燃焼することが出来、結果として心臓血管系疾患の改善に繋がります。
- [～NSCA試験対策～　18章　妊婦の運動について](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/～nsca試験対策～　18章　妊婦の運動について/) - NSCA試験合格の第一歩！NSCA頻出問題でもある、妊婦の運動について。妊婦の運動ガイドラインをしっかり覚えていますか？NSCAで必ず出題される項目をチェックできます！
- [NSCA18章](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca18章/) - 妊娠したクライアントにおける正しい運動処方の方法とは？ NSCAの本試験でもよく問われる問題をピックアップしております！
- [NSCA18章　少年期のトレーニング](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca18章　少年期のトレーニング/) - 今回は子供にトレーニングを指導するにはどうするべきかをお伝えしていきます！ それぞれの年代に合わせた基本の注意点を抑え、試験対策はもちろん、実際の現場でも対応できるようにしていきましょう！
- [NSCA15章〜トレーニングプログラムについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-5/) - みなさまは計算問題は得意でしょうか？トレーニング強度を決定する上で、計算は避けては通れません！今回は計算の仕方を徹底解説いたします！
- [NSCA15章〜ストラクチュアルエクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca15章〜ストラクチュアルエクササイズ〜/) - NSCAでは必ずと言っていいほど出題される問題。パーソナルトレーナーとして確実に知っておくべき大切な事でもあります。その特性と種目の選択の仕方を見極めましょう！
- [NSCA8章〜パーソナルトレーナーのための運動心理学〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca8章〜パーソナルトレーナーのための運動心理学/) - みなさん、こんにちは！ASPトレーナースクールの元木です。最近はめっきり暖かくなってきて、ぽかぽか陽気ですね。夏に向けてダイエットするには絶好のタイミングでしょう。そのためには適切な目標の設定が大事です。今回は、そんな目標設定についての問題です！
- [NSCA3章　〜トレーニングの短期・長期的効果②〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca3章　〜トレーニングの短期・長期的効果〜-2/) - 共収縮とは一体何のこと！？拮抗筋とは！？問題の解説と共に詳しく説明いたします！！
- [NSCA3章　〜トレーニングの短期・長期的効果〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca3章　〜トレーニングの短期・長期的効果〜/) - トレーニングの短期・長期的効果とは何か？実際の問題を使用しながら理解を深めることができます。 これからトレーナーになりたい方やトレーナーとして活動されている方でも必見の内容となります！
- [NSCA15章　〜負荷設定〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/__trashed/) - こんにちは！ ASPトレーナースクール松澤です！ 今回は、NSCA15章『負荷設定』に学んでいきましょう！ みなさんは、自分の1RMをご存知でしょうか？ 試験で確実に出てくるのでしっかり覚えておきましょう！
- [NSCA12章～W－UPの効果について～](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca12章～w－upの効果について～/) - 運動前のW−UPの重要さを教えます！ W-UPの種類/怪我をしない為の正しいW-UP/パフォーマンス向上にむけて/ NSCA取得に向けて
- [NSCA~栄養学~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/3794/) - 計算問題も多く、暗記しないといけない項目の多い栄養学。今回は増量をしたい選手にフォーカスして考えてみましょう！
- [NSCA〜第9章〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜第9章〜/) - NSCA-CPT取得希望者向けブログ！今回は出題割合の多い第9章の内容です。しっかり理解して確実に得点につなげましょう！
- [NSCA対策15章「レジスタンストレーニングのプログラムデザイン」トレーニング法](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策15章〜/) - トレーニング法、あなたは正しく答えられますか？ コンパウンドセット、トライセット、ジャイアントセット
- [第21章　整形外科的疾患や傷害を有するクライアントとリハビリテーション](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/第21章　整形外科的疾患や傷害を有するクライアン/) - 第21章 整形外科的疾患や傷害を有するクライアントについての問題と解説です！
- [NSCA〜整形外科的疾患や障害を有するクライアントとリハビリテーション〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜整形外科的疾患や障害を有するクライアント/) - 本日は、アスリートに多い整形外科的疾患をもとに問題を考えていきます。 現場で使える内容ばかりです。さぁ、問題にトライしてみましょう！
- [NSCA対策〜整形外科的疾患や障害を有するクライアントとリハビリテーション〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜整形外科的疾患や障害を有するクライア/) - 問題：腰部椎間板症のクライアントに禁忌となるエクササイズはどれか？
- [NSCA対策〜エクササイズサイエンス〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜エクササイズサイエンス〜/) - こんにちは！ASPトレーナースクールです！！今回は、エクササイズサイエンスの問題および解説です！抵抗よりも発揮する筋力が弱い場合、どの筋収縮が起こるか？ 1.アイソメトリック収縮 2.アイソキネティック収縮 3.コンセントリック収縮 4.エキセントリック収縮
- [NSCA対策14章〜ランニングテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策14章〜ランニングテクニック〜/) - NSCA14章における、ランニングのテクニックについて学んでいきます！
- [NSCA13章〜バルサルバ法（怒責）とは〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca13章〜バルサルバ法（怒責）とは〜/) - 本日のASPトレーナースクールブログは【13章、構造的エクササイズ バルサルバ法（怒責）】についてお話させていただきます！重たい物を持ち上げる時、息を止めるとどうなるの？？
- [NSCA13章　〜補助の必要な種目について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca13章　〜補助の必要な種目について〜/) - NSCA試験にも頻出する13章、補助の必要な種目についての問題を解説しております！ 安全にトレーニングを行うためにも、重要なポイントをおさえていきましょう！
- [NSCA 13章　〜補助について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-13章　〜補助について〜/) - 皆さん、こんにちは！ ASPトレーナースクールの坂本です。 今回は、NSCA13章『補助について』を学んでいきましょう！ みなさんは、なぜトレーニングの際に補助をする必要があるかご存知でしょうか？ しっかり答えられるように見ていきましょう。
- [NSCA対策13章〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策13章〜レジスタンストレーニングのエクササ/) - こんにちは！ ASPトレーナースクールです。 今回はNSCA13章のレジスタンストレーニングのエクササイズテクニックについての問題とその解説になります！ エクササイズテクニックを一緒に学んでいきましょう！
- [NSCA対策13章 〜バルサルバ法について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策13章-〜バルサルバ法について〜/) - 脊柱に対して圧迫、剪断負荷がかかった時に特にバルサルバ法は用いられます。 腹圧を高めるため、1～2秒間息を止めている状態が続くため、 1、血圧が高まります →息を実際に止めてみると顔の周りに圧を感じることが出来るかと思います！ 2、失神、めまい →失神、めまいの原因は一時的に脳に対する血流が減少することで起こります。血圧が上がる、つまり血管に対する圧が高まっている状態なので、必然的に失神、めまいも起こりやすくなります。
- [NSCA対策13章 〜補助者について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策13章-〜補助者について〜/) - そもそもどんな時に補助を必要とするのか確認していきましょう 1、バー・ウェイトが頭上（近く）を通過する種目 代表的な補助種目としてはベンチプレスが挙げられます！ ジムに行く機会がある方であれば、ベンチプレスをやられている方に補助者がついている光景、一度は目にしたことがあるのではないでしょうか！？
- [NSCA対策　生理学　『エネルギー供給機構の特徴をとらえよう』](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　生理学　『エネルギー供給機構の特徴を/) - エネルギー供給機構について、覚えられず、悩んだり迷ったりしていませんか？それぞれの特徴を抑えながら説明致します
- [NSCA対策 〜生理学 筋繊維のタイプについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-〜生理学-筋繊維のタイプについて〜/)
- [NSCA~生理学~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca生理学/) - 苦手な方も多い生理学、今回はわかりやすく丁寧に解説していきます🎶
- [NSCA対策　生理学編　〜エネルギー供給機構〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/0527/) - 多くの人が苦手とする「生理学」今回の記事はエネルギー供給機構についてお話していきますね。
- [生理学〜エネルギー供給機構について〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/生理学〜エネルギー供給機構機構について〜/) - 人間の体を動かすために必要なエネルギー。このエネルギーの生み出し方は数種類存在します。今回は解糖系をわかりやすく説明しちゃいます♫
- [NSCA対策〜生理学：筋繊維のタイプについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜生理学：筋繊維のタイプについて〜/) - 筋肉の繊維には種類があった！ 遅筋・速筋とは一体なんなのか？ トレーニング効果を上げていくために必要な生理学的知識を徹底解説致します！
- [NSCA対策〜基礎理論（生理学・解剖）〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-2/) - 今回は生理学！トレーニングは好きでも生理学が好きな人は少ないのでは？
- [NSCA対策〜基礎理論（解剖・生理学）〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜基礎理論（解剖・生理学）〜/) - 今回は、基礎理論問題となります！肩甲骨の動きに関してです！自力で解けるか是非チャレンジしてみてください！
- [NSCA対策〜プログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜プログラムデザイン〜/) - NSCA-CPTの試験で非常に多く出題される15章から問題を出してみました！是非チャレンジしてみてください！
- [NSCA 15章〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-15章〜レジスタンストレーニングのプログラムデ/) - 今回は15章レジスタンストレーニングのプログラムデザインからの出題になります！ 様々なセット方法を一緒になってみていきましょう！ クライアントから自分自身に合ったセット法が見つかること間違いなし！
- [NSCA対策 12章〜ウォームアップの種類〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策-12章〜ウォームアップの種類〜/) - トレーニング前のウォームアップが身体に及ぼす効果、そしてその種類について解説していきます！
- [NSCA対策〜第6章 有酸素性持久力トレーニング〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜第6章-有酸素トレーニング〜/) - 有酸素性持久力トレーニングを行うと、身体にどのような変化が起こるでしょうか？体を壊さないために大切な「オーバートレーニング」とは_？
- [NSCA対策〜筋の収縮様式とDOMSについて〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜筋の収縮様式とdomsについて〜/) - 筋肉の収縮様式とDOMSの関係性は？ トレーニングで筋肉痛が起きるのは実は曲げている時では無く伸ばしている時だった！？ 筋肉痛が起きる仕組みを知ってトレーニング効率アップを目指せ！
- [NSCA〜心臓血管系疾患および呼吸器系疾患を有するクライアント〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca〜心臓血管系疾患および呼吸器系疾患を有する/) - 今回は、喘息や肺疾患を有する患者に対するプログラムの提供の提供の仕方を勉強していきます！ トレーナーとしての幅を広げて行きましょう！
- [NSCA17章~SSCサイクルって知ってる？~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca章/) - スポーツをするにあたり、十中八九登場するのがジャンプ動作。このメカニズムを知らずしてどう戦いますか？本日はジャンプ動作を皆様がイメージしやすい形でご説明させていただきます！
- [NSCA対策　〜17章プライオメトリックトレーニング〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策　〜17章プライオメトリックトレーニング〜/) - NSCAでも出題頻度の高いプライオメトリックトレーニングについて、仕組みやポイントを解説していきます！
- [NSCA対策17章~プライオメトリックトレーニング~](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca-3/) - 爆発的な力を発揮することが象徴的なプライオメトリック、そのプライオメトリックを可能にするストレッチショートニングサイクルについて今回は深く学んでいきましょう！
- [NSCA対策17章〜プライオメトリックトレーニング〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策17章〜プライオメトリックトレーニング〜/) - みなさんこんにちは！ ASPトレーナースクールです！ 今回は17章『プライオメトリックトレーニング』から出題させていただきます！
- [NSCA対策〜17章 プライオメトリックトレーニング〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜17章-プライオメトリックトレーニング〜/) - 本日は17章 プライオメトリックトレーニングについてです！ ジャンプ力などを高め、競技パフォーマンスの向上には欠かせないトレーニングになりますのでしっかり知識の確認をしておきましょう！
- [NSCA対策　17章「プライオメットリックトレーニングとスピードトレーニング」](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/17章「プライオメットリックトレーニングとスピ-2/) - 今回はプラオメトリックトレーニングにおいて大切な伸張-短縮サイクル（SSC：ストレッチショートニングサイクル）の局面について解説していきます！NSCA試験でも出題される傾向にありますので、解説させていただきます！
- [17章「プライオメットリックトレーニングとスピードトレーニング」](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/17章「プライオメットリックトレーニングとスピー/) - 身体の瞬発力を高めるプライオメトリックトレーニングとスピードトレーニングとは？競技スポーツは筋発揮に大きなアドバンテージを誇るプライオメトリックトレーニングを実施して、競技能力を上げたいクライアントさんへ指導していきましょう！
- [NSCA対策〜18章 青少年のエクササイズ〜](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/nsca対策〜18章-青少年のエクササイズ〜/) - 前少年〜青少年のエクササイズ処方について考えていきます！ 各年代によって発達しやすい能力は異なりますので、もちろん処方するべきトレーニングも異なります！ 対象者がどの年代で合っても、その人にとってベストなエクササイズを選択するための知識を身につけていきましょう！
- [NSCA【レジスタンストレーニングのプログラムデザイン】](https://www.schoolasp.com/nsca-cpt/632/)
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