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トップNEWS & TOPICSNSCA対策 18章 ~妊婦・高齢者・青年期直前クライアント~

NSCA対策 18章 ~妊婦・高齢者・青年期直前クライアント~

こんにちは!

ASPトレーナースクールです!

 

本日は、

18章 「 妊婦・高齢者・青年期直クライアント 」

の問題および解説です。

 

 

問題1:妊娠3ヶ月を経過した妊婦に、行わせるべきではないエクササイズはどれか?

A:マシンチェストプレス

B:ダンベルフライ

C:ラットプルダウン

D:スクワット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

回答:B ダンベルフライ

 

 

解説

まず選択にあるエクササイズ方法が、それぞれどういったものかご存知でしょうか👀

 

A:マシンチェストプレス

 

 

B:ダンベルフライ

 

 

C:ラットプルダウン

 

 

D:スクワット

 

 

以上になります。

 

上記の種目の中で、1つだけ体勢が大きくわかるものがあります。

それは、B ダンベルフライです。

 

選択肢の中で、唯一「仰臥位(ぎょうがい)」になって行う種目になります。

この仰臥位は、妊娠中期(3~6ヶ月)と後期(6ヶ月以降)の、妊婦は禁止されています。

 

仰臥位になると、大動脈と大静脈が圧迫されて「貧血気味」になってしまいます。

なので、トレーニングだけではなく、私生活でももちろん「仰臥位」ができなくなります。

 

妊婦の方を対応する機会がありましたら、しっかりインプットした上で、トレーニング処方を行なってください^ ^

 

 

 

いかがでしたか?

自力で解けたでしょうか?

18章では、妊婦・高齢者・青年期直前のクライアントに関する問題となります。

今回は、そのうちの妊婦のみ紹介させていただきました。

 

その他の項目(高齢者・青年期直斬)に関しては、これまでにいくつか紹介させていただいております^ ^

是非そちらも問題確認して見てください!

 

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