みなさんこんにちは！
ASPトレーナースクールです！
本日は、
11章では、様々な体力テストが出てきますね！
体力テストの種目によって、目的やポイントが違うのでしっかり理解を深めていきましょう！！
それではさっそく問題です！！！
a、1.5マイル走（2.4km走）
b、Rockport歩行テスト
c、YMCAステップアップテスト
d、1マイル走（1.6km走）
e、Tテスト
正解は、
b、Rockport歩行テストでした！！！
皆さん正解できましたか？
それでは、疑問点解決に向けて解説をしていきましょう♪
この問題でのポイントは、65歳のクライアントに対して、有酸素性持久力のテスト方法というところです！
その名の通り1.5マイル（2.4km）を走るテストとなります！
有酸素性持久力のテスト方法（最大酸素摂取量測定）という点では同じですが、
対象者が、40歳以下の健康な男性・50歳以下の健康な女性。
強度は、中程度。
ポイントとしては、運動を定期的に行っている人限定です。
非活動的な65歳のクライアントには適切ではないですよね！
YMCAステップアップテストは、
台を昇降するテストで、回復力の測定を目的としています！
対象者は、誰でも可能です。
強度は、低い！
ポイントとしては、最大酸素摂取量は推定できない！
強度が低くて誰でも可能ですが、YMCAステップテストは回復力を測定するテストなので、注意が必要ですね！
1マイル走（1.6km走）は、1マイル（1.6km）の中距離走です。効果としては心臓血管系持久力の測定を行います。
対象者は、6〜17歳の子供。これは特徴的なポイントですね♪
強度は、やや低い。
ポイントとしては、やはり子供用のテストという所ですね。
子供のテストなので、65歳のクライアントには適切ではないですよね。
Tテストは、俊敏性・機敏性を鍛えるアジリティトレーニングです！
アジリティ（Agility）とは、 機敏・機敏さを指します。加速・減速・方向転換といったスキルを測定するのに最適なテストです。
そのため、そもそも有酸素性持久力のテスト方法ではないですね。
最後に正解の、
Rockport歩行テストは有酸素性持久力のテスト方法（最大酸素摂取量測定）です！
対象者は、18〜69歳の男女。
強度は、やや低い！
ポイントとしては、高齢者・運動不足のクライアント向き！
という事でした。
皆さん解説は理解できましたでしょうか？
体力テストには各種目毎に、測定したい目的があります！
また、対象者やポイントを理解する事で正解率を高める事ができます。
今回の問題をきっかけに、11章体力テストの各種目の目的とポイントの理解を深めてください！
それでは、これからも頑張っていきましょう♪
