NEWS & TOPICS
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2019.01.18
こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、 21章 プログラムプランニング の問題および解説です。 問題：オープンキネティックチェーンのエクササイズはどれか？ A：レッグ（ニー）カール B：ステーショナリーランジ C：シーティッドカーフレイズ …[続きを読む]
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2019.01.17
NSCA対策〜レジスタンストレーニングのプログラムデザイン〜
こんにちは！！！ ASPトレーナースクールです。 今回は、 第15章『レジスタンストレーニングのプログラムデザイン』 についての問題および解説です。 問題：筋肥大のために有効な負荷と目標レップ数の組み合わせはどれか？ A. ５５％１RM ２０回 …[続きを読む]
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2019.01.12
NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜
こんにちは！！！ ASPトレーナースクールです！！！ 今回は、 第13章『レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック』 についての問題および解説です。 膝の関節障害(膝蓋大腿症)から回復したクライアントが理学療法士からパーソナルトレーナーに照会された。 …[続きを読む]
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2019.01.09
こんにちは！ ASPトレーナースクールです！ 本日は、 第9章『クライアントの面談と健康評価』 についての問題および解説です！ 30歳の女性クライアントにスクリーニングを行なった結果は以下のようになった。このクライアントはどの層に分類されるか？ 1,父親が …[続きを読む]
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2019.01.09
NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜
こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、 13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック についての問題および解説です。 問題：ライイング・トライセプスエクステンションを誤ったテクニックで肩関節の屈曲と伸展を伴って行った場合、類似するエクササイ …[続きを読む]
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2018.12.26
NSCA対策〜レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック〜
こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、 13章 レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック についての問題および解説です。 問題：ライイング・トライセプスエクステンションを誤ったテクニックで肩関節の屈曲と伸展を伴って行った場合、類似するエクササイ …[続きを読む]
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