NEWS & TOPICS
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2018.11.18
こんにちは！ ASPIトレーナースクールです！ 本日は、 〈基礎理論（解剖、生理学）〉ローイングマシンについて の問題および解説です。 問題：ローイングマシンの主働筋として当てはまるものはどれか？（2014年春） A：上腕三頭筋 B：脊柱起立筋 C：僧帽筋 …[続きを読む]
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2018.11.14
NSCA対策〜プライオメトリックトレーニングとスピードトレーニング〜
みなさんこんにちは！ ASPトレーナースクールです！！ 本日は、 第17章プライオメトリックトレーニングとスピードトレーニング についての問題および解説です。 まず、プライオメトリックトレーニングとはジャンプなどの瞬間的なパワーを発揮し 筋肉の瞬発 …[続きを読む]
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2018.10.30
こんにちは！ 今回は、 エクササイズテクニック の問題および解説をしていきます。 ウォーキング中の姿勢を横から見た際に、どこの縦軸が一直線になっているべきか 。 １、鼻→肩→股間節 ２、鼻→胸→臀部 ３、耳→胸→股関節 ４、耳→ …[続きを読む]
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2018.10.29
こんにちは！ASPトレーナースクールです！！ 今回は、 エクササイズサイエンス の問題および解説です！ 抵抗よりも発揮する筋力が弱い場合、どの筋収縮が起こるか？ 1.アイソメトリック収縮 2.アイソキネティック収縮 3.コンセントリック収縮 4 …[続きを読む]
