NSCA対策〜体力テストと評価基準〜(2019.05)

 

こんにちは！！！

 

ASPIトレーナースクールです。

 

今回は、

１１章『身体的・体力測定の評価』

についての問題および解説です。

 

問題：33歳、身長160cm、体重60kg、体脂肪率25%である女性クライアントの標準的なBMIを22とすると、標準体重は 何kgか？

 

A.約48kg

B.約52kg

C.約56kg

D.約60kg

 

 

 

 

 

 

解答：約56kg（C）

 

《解説》

みなさんBMIって何かご存知ですか？

BMI「Body Mass Index」の頭文字から取られる

体重・体格指数のことで、「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で算出される体格指標のことを指します。

 

ちなみにBMIの数字の範囲はこのようになっています。

BMI	〜18.5	18.5~24.9	25.0~29.9	30.0~34.9
判定	痩せ型	普通	体重過多	肥満

この中で「普通」の中でも「真ん中」に入るものが２２ですね！

そして２２という数字はその身長に対して「理想的な体重」と言われています！

 

 

それでは今回の選択肢A~DのBMIを出してみましょう！

 

 

A→48kg÷1.6m÷1.6m＝BMI18.7

B→52kg÷1.6m÷1.6m＝BMI20.3

C→56kg÷1.6m÷1.6m＝BMI21.8

D→60kg÷1.6m÷1.6m＝BMI23.4

 

なので正解は「２２」に近いCになります！

 

今回はここまで！

次回の投稿をお楽しみに♪

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