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皆さんこんにちは!

ASPトレーナースクールの松尾です(^^)

 

本日もよろしくお願いいたします!

最近は一気に寒さが増してきましたね!

今回は、そんな寒さを感じさせないような問題をご用意致しましたので、皆様、楽しみにしてください^^

 

 

本日はNSCA第9章より「初回面談と評価」に関する練習問題について解説いたします。

それでは早速問題です。

シナリオ:45歳の女性がパーソナルトレーナーを雇った。3年前に母親が55歳の時に心筋梗塞を発病した過去がある。
現在は家族3人で暮らしており、父親は喫煙者である。
女性は現在、非活動的な生活を送っており、体力評価は以下の通りである。

身長:168cm 体重:70kg 体脂肪率:27%

安静時心拍数(RHR):72拍/分

安静時血圧:144/92mmHg

空腹時血糖値:99mg/dl

LDLコレステロール値:140mg/dl HDLコレステロール値:50mg/dl

VO2max:32mg/dl

1RMベンチプレステスト:45kg 1RMレッグプレス:114kg パーシャルカールアップテスト:45回

 

問題:このクライアントの冠状動脈疾患の危険因子は何個あるか?

a.3個 b.5個 c.4個 d.2個

答え:c

解説

この問題を解く上で一番重要なのは、冠状動脈疾患の危険因子9個を全て覚えているかどうかです!

<冠状動脈疾患の危険因子一覧>
陽性の危険因子

  • 年齢
    →男性45歳以上、女性55歳以上
  • 家族歴
    →父親、兄弟、子供の中で55歳以前に心筋梗塞、冠状動脈血管再生術、突然死の有無
    →母親、姉妹、子供の中で65歳以前に心筋梗塞、冠状動脈血管再生術、突然死の有無
  • 喫煙
    →喫煙者、禁煙後6ヶ月以内の元喫煙者、受動喫煙者
  • 非活動的な生活習慣
    週3日、1日30分以上の中強度運動、身体活動を3ヶ月以上行っていない
  • 肥満
    →BMI30以上、男性ウェスト102cm(40インチ)より上、女性ウェスト88cm(35インチ)より上
  • 高血圧症
    収縮期血圧130mg/dl以上、拡張期血圧90mg/dl以上
  • 脂質異常症
    LDLコレステロール値が130mg/dl以上、HDLコレステロール40mg/dょり下
  • 糖尿病前症
    →空腹時血糖値が100mg/dl以上

陰性の危険因子

  • 高値の血清HDLコレステロール値
    →60mg以上

 

以上が危険因子の一覧になります。

これらを見ていくと、この女性の場合、陽性の危険因子に当てはまっている項目が

  • 父親が喫煙者(一緒に暮らしている点から、女性は受動喫煙者となる)
  • 非活動的な生活習慣を送っている
  • 血圧
  • LDLコレステロール値

上記のものが該当します。(赤がついている部分ですね)

今回は陰性の危険因子は該当しなかったので、危険因子の個数は4個ということになります。

 

如何だったでしょうか?

9章の問題ではこういった実際の現場を想定されたシナリオ問題が多く出題されます。

また危険因子を問われる問題は、文章に危険因子が隠れていることも多くありますので、よく問題文を読むことも必要です。

評価ばかりに目がいってしまうと間違えてしまいますので、要注意です!

 

最後に

今回はNSCA第9章から初回面談と評価に関する練習問題の解説をいたしました。

初めてクライアント様とお会いした際に、その方が本当に運動を行って良い方なのかを見抜くための非常に重要な部分となります。

試験の際も頻出事項でありますので、しっかりと勉強して覚えた状態で試験に臨みましょう!

それでは本日はここまでです!最後までお読みいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに♫

 

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