10章〜体⼒評価の選択と管理〜

こんにちは！！！

 

ASPトレーナースクールです。

 

今回は、

10章「体⼒評価の選択と管理」

につての問題および解説です。

 

 

 

 

 

1,下半身の最大筋力を測定するためにもっとも妥当な測定方法はなにか？

a,パワーマックスによる測定

b,バーチカルジャンプ

c,スクワットの１RM

d,50m走

 

 

 

 

 

回答：C、スクワットの１RM

 

 

解説

 

まずは妥当性についての解説からしていきます。

妥当性とは、テストで測定すべきことが実際に測定されているかを表す言葉です。

例えば、有酸素能力をテストする場合は、有酸素系エネルギー機構がメインで使われている十分あ持続時間と適切な運動強度

テストを洗濯する必要があります。

 

 

ですので今回の問題の妥当性では

C、スクワットの１RM

となります！

 

問題は解けましたでしょうか？

今回はここまでとなります！

 

次回もお楽しみに！